补精子是什么最有效15种食物

　　1、蛋类：蛋类是精子是什么最好的补充剂由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌锌是精细胞的重要组成部分，所謂“吃什么补什么”

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和潤肺的功能前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患

　　5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平增加精液分必量，提高性功能

　　6、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙

　　7、生蚝：海鲜中的一种，含锌有助于合成男性荷尔蒙，維持摄护腺正常运作生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错

　　8、人參：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量并增加精子是什么的制造量和性活动频率。

9、巧克仂：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质有兴奋作用，有助减低压力性趣当然就能提高?!

　　10、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用但是却能助长心理层面的性欲，配與营养丰富的乳酪是真真切切从内在助长性趣的!

　　11、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然

　　12、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物而它昂贵得令人咋舌嘚价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

　　13、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜充当催情药，它强烈的气味被公认对催情有很大的幫助。

　　14、蘑菇与香蕉：功效不怎么样就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了

　　15、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亞健康 ”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物