颈（腰）椎间盘突出腿疼就完了是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状

椎间盘突出腿疼就完了不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗相反，不当的运动会加重病情建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼禁止剧烈运动。

1、保持良好坐姿一般采取自然端坐位，背部保持挺直头部略微前倾。

2、避免颈腰部长期处於一种姿势稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动1～2分钟即可。

3、调整合理的睡眠姿势选择合适的枕头。

4、工作中注意劳逸结合姿势正确，避免超负荷搬运东西

5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖戒烟控酒。

7、宜选用硬板床保持脊柱苼理弯曲。

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案