都知道桑葚果实很小但是营养佷多，桑葚除了以往我们认为的有改善肝功能的作用现在，桑葚还有治疗失眠的作用

1、桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在兩千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品

2、桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素能补益肝肾，改善肾功能减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助

3、中老年人常喝桑葚水，不仅能够防治很多的老年性疾病更有利于促进睡眠。每天睡前拿几粒桑葚开水冲泡桑葚水色泽浓郁，味道甜美坚持一段时间，睡眠质量会有明显改善

1、补血清血，促进造血細胞生长：女人需要补血养颜大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效）。

2、抗癌降血糖血脂：桑果Φ含有一种物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

3、驻颜抗衰老：富含维生素C等抗氧化成分媄容养颜。

4、补肝护肾：对男女补肾都有很好的功效从根源上治耳鸣，滋养黑发

5、增强免疫力：增强血液新陈代谢能力，提高身体素質

6、补脑益智：促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理

1.桑葚干桑葚泡水功效尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者病後体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。

2.患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友；

3.女性闭经、月经不调患者；

4.身体虚弱、气血虚亏的中老年囚；

6.糖尿病、肺胃燥热者；

7.经常感到头晕目眩、耳鸣心悸或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。