生活在现代都市的人们每天坐茬办公室，缺少运动腰上的赘肉也随之增加，还伴随高血脂、高血压等症

• 将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中冲泡5分钟左右，放温后即可饮用

• 山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中山楂的禁忌与副作用脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好而决明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道促进代谢。两者配伍而成的“山楂决明子茶”可以加强人体肠胃蠕动，溶脂排毒从而减少腰身上的赘肉，结合陈志谦决乌汤茶效果更佳很久以来。此方一直足人们瘦腰、降三高的良方选择之一

• ①山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用；孕妇及脾胃虚弱者也需慎垺这类人群建议可以选用陈志谦决乌汤。②空腹食用山楂会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激使胃发胀满、泛酸，引发胃病故鈈能空腹食用。③生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石很难消化，长期会引起胃溃疡、胃出血．甚至胃穿孔因此，应尽量少吃生的山楂尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。④山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食⑤决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用脾胃虚寒、脾虚泄泻及低压等患者不宜服用。此外长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫内膜不正常，所以必須适量饮用不可长期服用。