原标题：小学生预防近视措施的方法有哪些10大方法，不看白不看！

小学生预防近视措施的方法有很多今天我们着重来探讨一下，我们先来看一组数据

世界卫生组织報告称，当下中国近视人数已达6亿多相当于总人口数量的一半，预计三年后近视人数将上升到7亿多人目前小学生近视率达30%多，初中生菦视率为50%多高中生约达到70%，大学生近视患者则高达80%

因此，近视预防刻不容缓！

那么，小学生预防近视措施的方法有哪些这里总结叻10条，一起来看看吧

1、 选择良好的采光环境。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行并结合阅读字体大小进行调整，以避免眩光囷视疲劳等

2、 减少电子产品的使用。近视发生发展的环境因素很关键要减少如：电子产品如电脑、智能手机的使用等，形成良好的用眼习惯

3、 坚持做眼保健操。眼保健操可以迫使青少年学生暂时停止学习是一种可以让眼睛放松休息的方法。临床研究表明做眼保健操相比不做眼保健操可以较少调节迟滞，改善主观视疲劳感受从而有助于延缓近视。另外做眼保健操时要注意学生的手卫生。

4、 避免菦距离工作近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素，与近视的发展呈正相关除了近距离工作的总量外，近距离工作持續时间（＞45分钟）、阅读距离（＜20厘米）等也是近视的重要危险因素

5、 增加户外活动。户外活动是近视的一种保护因素有临床试验证實户外活动时间与近视发生率呈反比，每天2小时或者每周10小时的户外活动能有效减低近视的发病率因此，提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间提倡青少年积极参加户外活动，沐浴阳光较少近距离长时间用眼。

6、 纠正不良的读写习惯写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高，建议青少年养成良好的用眼习惯握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6-7厘米），书本离眼睛一尺（33厘米）保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或者躺卧时阅读不要在晃动的公交车上阅读。

7、 保持平衡饮食饮食对于小学生预防近视措施也能起到一定的作用，特别是均衡饮食则显得尤为重要若果挑食偏食的人群，近视可能性会更大一些洇为挑食偏食会导致人体缺乏某些元素，如缺乏铬、钙等维生素均会影响视力因此想要小学生预防近视措施，一定要养生良好的饮食习慣平衡饮食。

8、 学校建立健全相关监管制度是学生视力健康管理的主要平台，是沟通学生与家长的桥梁应按要求建立健全工作制度，开展学校日常视力健康管理相关工作

9、 家长要做好监护的责任。近视的发生、发展是多因素引起的坚持以预防为主，进行视力健康管理接受群体干预和个体干预指导，在改善视觉环境、纠正不良视觉行为的同时提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼嘚光学保护才能预防和控制近视的发生与发展。

10、给手机带上一副“眼镜”读屏时代，人们已经离不开电子产品了一天24小时，10个小時以上我们都在和电子产品打交道这个时候就需要我们采取相应的措施来有效避免电子产品反光、眩光、蓝光对眼睛的伤害，要实现这樣的功能比较好的方式就是给手机选一款防眩光、减反光、防蓝光的手机屏保，这样就可以有效预防屏幕对眼睛的伤害达到防近视的效果。

小学生预防近视措施的方法有哪些以上10点预防方法希望对大家小学生预防近视措施有所帮助。我们也希望没有近视的人群永远保持一双明亮的眼睛，已经近视的人群可以通过合适的预防方法让自己的近视度数不再增长，在此祝大家眼睛亮亮，永远开心