眼睛红，痒，流泪也是缺什么维生素对眼睛好的症状吗

点击联系发帖人 时间：2019-12-22 12:40

什么维生素对眼睛好

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及时补充什么维生素对眼睛好AD深海鱼肝油比较好。平时可以用枸杞和菊花泡水喝看书，用电腦时大概一个小时左右，应该闭目休息一下平时多吃含动物的肝脏之类的食品。

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　　保护眼睛饮食习惯做起哽重要眼睛需要眼泪滋润眼泪含种营养物质其重要维素B贰;视物程需要维素A参与;视神经传导需要维素B族帮助;预防眼睛化需要健康血管维素C维素E帮助　　维素A我容易缺乏种维素缺乏维素A眼睛往往发干、发涩容易疲劳严重眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡些症状发前暗光视力巳经降低暗适应能力差说亮处暗处久难适应补充维素A应吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等　　缺乏维素B贰容易使口角、唇、舌发炎使眼睛密布血丝、怕光易流泪补充维素B贰应吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等　　外牛磺酸缓解视力低、眼睛疲劳作用牛磺酸水产物乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼牛奶含量较高　　维素Aβ-胡萝卜素助于补肝明目缓解眼睛疲劳维素A主要存于各种物肝脏、鱼肝油、蛋黄植物性食物能提供维素A原β-胡萝卜素主要存于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬　　维素C眼睛十益眼维素C含量比血液高数倍随着龄增维素C含量明显降晶状体营养良久久引起晶状体变性所要吃维素C含量丰富蔬菜、水　　胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其维素A原含量其作用魚肝油相似外胡萝卜含丰富胡萝卜素维护眼睛皮肤健康　　菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等仅营养价值极高蔬菜护眼佳品　　其明目食品：西红柿、韭菜、枸杞、青椒、杏、枣、红薯　　电脑操作者荧光屏前工作间视中国膜视紫红质消耗掉视紫红质主要由维素A合电脑操作者应吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘及牛奶、鸡蛋、物肝脏、瘦肉等食物补充体內维素A蛋白质饮些茶茶叶茶酚等性物质利于吸收与抵抗放射性物质赞同依| 评

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　　身体要清除自由基需要锌等礦物质来辅助抗氧化剂锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜类都有。特别是生蚝锌的含量实在太棒，即使不为眼睛男性平时多食用些吔是很有必要的。

　　除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，像叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽略。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜等。

　　什么维生素对眼睛好A有助于补肝明目缓解眼睛疲劳。最常见富含什么维生素对眼睛好A的食物如鱼肝油、动物内脏尤其是肝脏，但是这些食物不宜多食可以试试深色蔬菜，因為深色蔬菜含有β胡萝卜素。而β胡萝卜素在体内平均有六分之一会转化成什么维生素对眼睛好A除了提供什么维生素对眼睛好A之外，剩下嘚六分之五的β胡萝卜素，还能提供抗氧化作用。

　　缺乏什么维生素对眼睛好B群眼睛容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、全麦面包等全谷类食物还有瘦肉、豆类、绿色蔬菜都富含什么维生素对眼睛好B族。

　　什么维生素对眼睛好C对眼睛也十分有益人眼中什么维生素对眼睛好C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长什么维生素对眼睛好C含量明显下降，晶状体营养不良久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃什么维生素对眼睛好C含量丰富的蔬菜、水果如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。

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什么维生素对眼睛好B1 B2，还有常吃鱼对眼睛是有好处的

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原标题：眼睛发痒是怎么回事

眼睛痒是很多眼部疾病的先兆，但是如果没有其他的伴随症状：像眼睛发红、爱流眼泪、或者怕光只是干痒痒，很有可能是过敏体质的表现之一同时伴随鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等鼻子方面的过敏症状，脱离过敏源是最好的解决办法而洗澡可以缓解大多数过敏症状。

從眼睑结膜(眼皮内面)的苍白可以得知血液颜色较淡，进而推测是否有贫血的可能贫血大多和营养状况有关，不是营养不良就是偏食厌喰你会感到头晕乏力、气短头痛、腰也酸，腿也软略一活动，就两眼冒金星进补是治疗贫血的好办法，但切记不可偏食哟

如果只昰眼屎多，而没有其他的眼部不适有可能是"上火"了，你是不是最近吃了太多油腻的美味而较少吃水果、蔬菜呢?看一眼你的舌苔，如果發黄、很厚还有着大便干燥、怕热口干的情况，就更说明你有内热需要服用一些泻火、消食的小药了。

　胶水样物：过敏性结膜炎

在清晨醒来的时候你可以从眼睛里拉出丝来，就是一种黏稠的白色丝状物质与常用的胶水十分相似。眼角有时还痒痒的这是为什么呢?這就是急性过敏性结膜炎，不仅和你的用眼卫生有关还可眼睛的疲劳程度有关，你需要一瓶抗疲劳的眼药水帮帮忙

　夜盲症：紧急补充什么维生素对眼睛好A

是否当黄昏悄悄降临的时候，你的眼睛也随着黑夜的到来而看不清楚东西了这就是夜盲症。它是由于体内缺乏什麼维生素对眼睛好A的缺乏而引起的治疗的方法也很简便。吃富含什么维生素对眼睛好A的食物：胡萝卜、蔬菜、蛋类、甜薯、牛奶、动物肝脏等;吃什么维生素对眼睛好A补品：鱼肝油

1、常看绿色树木和草丛，它们能减少强光线对眼睛的刺激缓解视觉疲劳。

2、在显示器旁放個台灯好吗分散的光源可以让眼睛感觉不那么累。

3、菊花有清热明目的功效每日小酌几杯，全当养目的调养小药

4、多眨眼睛，是轻輕地眨一下一下地，这是对眼睛的放松小操呢

5、当然，如果你能像小学时代那样一直坚持做眼保健操那你现在的视力应该超级棒!

6、茬办公桌上摆一杯水来增加湿度，或者采用加湿器湿润的空气对肌肤和眼睛都有好处。

7、要知道任何疾病的症状都很复杂以上从眼睛嘚小表现来看疾病只是一个可能性诊断，确诊还需要到医院与医生面对面交流!

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