吃东西补肾只能达到一小部分的效果要想达到好的效果要注重身体锻炼！

首先要合理的运动来增强身体素质这样才不会因为身体原因导致时间过短，适当的通过食疗补充身体所需要的营养摆渡 壮肾屋 补肾方法早知道！！！同时

按摩调理身体也很不错：

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切鈳健脾益气，柔肝补肾

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圓周运动

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上再以命门穴(腰部，当后正Φ线上第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰也可上下搓。

男人吃什么补肾生精快吃什么更噺时间:

核心提示: 男性有肾虚的一个情况是很容易导致精子成活率低下的一个情况，不仅会影响性生活而且还会导致不孕不育的情况，所以对于男性来说要及早的调理多吃一些吃什么补肾生精快的食物，长期的进行调理都会有很好的改善的。

       男性精子成活率比较低那么会导致不育的情况，对身体身心，影响都是很大的这个时候要注意，不要怠慢需要积极的进行治疗，同时要多吃一些吃什么补腎生精快的食物这样能够有辅助治疗的作用，帮助问题的改善

      1，泥鳅有很丰富的优质蛋白的一个成分，还有很多的微量元素和维生素还有补中益气的作用，吃什么补肾生精快的功效也是不错的尤其是成年的男性多喝一些泥鳅汤，有很好的滋补强身的作用有效的提高性能力。

      2虾，味道鲜美药用的价值也是比较高的，有很好的补肾壮阳的一个作用凡久病体虚、、不思饮食者，都可将其作为滋補食品人常食虾，有强身壮体效果所以经常的吃男性也有助于生精。

      3淡菜，含有丰富的蛋白质的成分还有维生素b，和各种微量元素等有温肾固精、益气补虚功效。适用于、、、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能。

      4牡蛎，有大量的锌元素和铁锌，钙等成分还有大量的蛋白质和糖分，维生素对于男性来说，经常吃有很好的吃什么补肾生精快的一个功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、乏损、阳痿等有较好的效果

      对于男性来说，以上的食物都有很好的生精子补肾的一个功效但是需要經常的吃才有效果，同时要积极锻炼身体增强身体的体质，避免饮酒抽烟，和长期的不然会导致病症加重，所以不可怠慢的

主治疾病：小儿腹泻,小儿湿疹,幼兒急疹,小儿呼吸道感染以及内科的高血压,高脂血症,糖尿病等慢性疾病的治疗,此外对于基层常见的外科,皮肤科疾病也有一定的治疗经验