长时间站立或过度步行易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿

经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势或者做些舒展运動，有助血液循环

避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动

温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张淋巴运行流畅，促进新陈代謝

双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位有助血液循环。打开双脚身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行去除浮肿。