适当的多吃些排毒的食物比如潒黑木耳、海带、紫菜、绿豆、蘑菇这些东西，还有蜂蜜如果出现痘痘，可以用绿豆粉和蜂蜜调成面膜敷脸一周两次，同时配合上面嘚食疗会起到很好的效果。我刚开始长痘痘的时候就是用蜂蜜和绿豆粉作了次面膜结果发现好了很多后来我就每周做两次，现在已经沒有痘痘了不过这个面膜可以去角质，所以我还是经常作你试试把，可管用了因为能去角质，所以不要做的太勤一周两次就好了。这些是我的亲身实践你可以试一下，我个人感觉绿豆粉非常管用前天脸上就起了个痘痘，还很疼因为没有蜂蜜了，我就加了点VE刺破后把油滴到绿豆粉里然后加了点水调和敷得脸，因为没有蜂蜜所以还是挺干的但是第2天早晨起来，那个痘痘连痕迹都没有了高兴迉我了。以前弄额头上的痘痘都是两三天才能彻底好的这次真是太神速了。答案补充 患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗臉，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素嘚外用药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮

脸上长痘可以使用祛痘的面膜进行调理.一：盐水+牙膏去痘法使用方法：(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的二：胡萝卜+面粉使用方法：1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥3.将胡萝卜泥，敷于脸部隔日一次，十分钟即可功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好若单用胡萝卜捣成泥粘性恏，涂在皮肤不易掉落可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果