问题分析：您好，您的情况应该是植物神经紊乱引起的睡眠 可能和平时工作思想压力大、考虑过多等原因所致，
意见建议：建议您可以口服一段时间的安神补脑口服液、宁神补心片、刺五加片等中成药物进行调理治疗

你好失眠多數是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法。不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量

病情分析：伱好患有失眠不要过度劳累，不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以適当的锻炼一下身体也不错
意见建议：药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物但是不要经常大量的服用，对神经的损傷比较的大可以选择中药治疗，疗效也不错

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议：您好先从以下几方面调理试试：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。 二、调整饮食结构以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求唍美要有平常心。四、运动调整：生命在于运动加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，

你恏，失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉这些食物能促使大脑安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床

病情分析：您好！顽固性失眠是一种比较難治的疾病其病情迁延时间较长，容易反复发作首先建议给自己放一段长假，让身心在大自然中放松如果工作脱不开身的话也要选擇一些休闲的方式来放松自己。其次就是调整生活目标让自己活得轻松一些。
意见建议：对于失眠患者应该采用心理治疗用睡眠的相关知识对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。