吃饭不用拿下来的我就从来不拿，我的牙医也推荐吃饭的时候尽量戴着实在不习惯才拿下来。我倒觉得小朋友应该戴这种隐形牙套我戴了1年半了，从来没有什么不适或者酸痛不能咬硬物过我听身边同学小时候箍牙都是各种痛苦，有些就没有坚持下来我倒觉得这個不痛不痒逐渐帮你矫正齐的隐形即使让我一直戴着对生活也没有影响无所谓的。PS我是隐适美现在外观看牙齿已经很整齐了，就是医生說还要有一些微调大概半年就全部好了我觉得根本不影响所以无所谓多久。期间还经历了结婚拍婚纱照直接把牙套拿掉就行了完全不會影响。