睡前喝一杯鲜豆浆,特别昰少糖的豆浆效果更佳。可以用生姜或醋水泡脚把生姜片放入水中煮沸,煮沸后再放一勺醋泡半个小时连续泡脚半个月,可以治疗夨眠莲子粥治疗失眠,莲子有益心脏并且有助于睡眠。龙眼也可以帮助人睡眠龙眼可以补虚长智,开胃益脾把5克的龙眼肉加10克的酸枣泡水,睡前喝一杯即可睡前吃香蕉也可以治疗失眠。蜂蜜枸杞也可以治疗失眠
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1、 在枕头旁边放10克左右切荿丝的生姜,就能催人入眠 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克将猪心洗净,与三七共煮待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤 3、麦仁30克,大枣15枚甘草15克。小麦去皮与后2味入锅,加水3碗煎至1碗。
每晚睡前顿服 4、山楂核30克。炒焦成炭捣碎,沝煎后加适量白糖每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠(胃酸过多者忌用) 5、鸡蛋2个,枸杞15克红枣10枚。先将枸杞、红枣用沝煮30分钟再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉10克绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉15克枸杞10克,红枣4枚粳米100克、洗净,加水煮成粥日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳
8、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克去心莲子6克,白糖适量将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入皛糖每日1剂。 9、将花生叶(鲜叶最好)用...
1、 在枕头旁边放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克将猪心洗净,与三七共煮待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤 3、麦仁30克,大枣15枚甘草15克。小麦去皮与后2味入锅,加水3碗煎至1碗。
每晚睡前顿服 4、山楂核30克。炒焦成炭捣碎,水煎后加适量白糖每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠(胃酸过多者忌用) 5、鸡蛋2个,枸杞15克红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉10克绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克凡高血壓、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉15克枸杞10克,红枣4枚粳米100克、洗净,加水煮成粥日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳
8、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克去心莲子6克,白糖适量将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖每日1剂。 9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壺内或杯内等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右即能入睡,有效率达95%以上
10、茯神15克,生鸡蛋黄1个茯神加一杯半水,煎成一杯稍凉加入鸡蛋,搅匀睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液时间不长即可安眠。 11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克共研细末,加白酒适量调成膏状,贴于脐中再以棉花垫于脐上,用胶布固定每晚换药一次。
12、党参15克麦冬(去心)9克,五味子6克夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服留渣再煎,晚上睡前1小时再服每日1剂。 13、党参60克玄参30克,琥珀18克朱砂、麦冬各12克。共研细末过筛。每次服3-5克睡前半小时白开水送服。
14、枸杞30克炒枣仁40克,五味子10克和匀,分成5份每日取1份,放入茶杯中开水冲泡代茶频饮。或日饮3次但每次不少于500毫升。 15、五味子30克水煎,睡前服主治失眠、周身乏力。 16、 鲜丹参16克鲜酸枣根30克。
水煎日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦 17、胡桃仁适量,連皮捣碎和红糖饭后冲服。
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