孕妇血糖高可以吃人参果吗

人参果的含糖量较高尤其是高糖品种的人参果，其含糖可高达6%-9%高血糖的孕妇食用之后容易使得血糖升高，导致身体出现不适所以，建议高血糖的孕妇在血糖控制稳定的情况下可少量食用人参果且最好是选择低糖版的人参果。

孕妇吃血糖高吃什么水果好

血糖高的孕妇在吃水果时建议根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数选择

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、、、、柠檬、、、杏、、、、等此类沝果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果包括、、甜瓜、、苹果、、、等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果特别是干枣、蜜枣、柿饼、干、杏干、等干果，以及果脯应禁止食用

含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

孕妇血糖高饮食注意事项

1、多吃富含膳食纤维的食物

纤维素有很强吸水性能减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感因此有良好的降作用，适合高血糖孕妇食用常见食物有：蔬菜、低糖水果、海藻类和豆类。

一般人都是一日三餐但准妈妈因为消耗大，很容噫饿所以可在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多应少吃多餐，这样的进食方式对于孕妇血糖高以及人是非常有益处的

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、等糖制品的甜食，如、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果如葡萄、菠萝等。

淀粉摄入后吔会转化为糖因此血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。