暖暖春日到，炎炎夏日也就数着日子要来到啦美丽的夏日自然是秀出曼妙好身材的最佳时刻。所以还等什麼，趁着现在还能用外套遮住略微发胖的身材时赶紧减肥两个月后就用性感“S型曲线”给周围人一个惊喜吧。瘦身先从瘦腹开始6个小妙招让你变成令人羡慕的小“腰精”。

1. 1、少吃碳水化合物和米饭

   　　碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常会让小肚子肥肉怎么减变嘚臃肿所以，倘若真的很爱这些食物一定要在午饭时解决掉它们，千万不要留在晚上的时候大吃特吃否则，第二天看到变大的小肚孓肥肉怎么减就又该懊悔了

2. 　　碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子肥肉怎么减也就没有那么大负担了

3. 3、经期时保证摄入足够的钙和镁

   　　假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁这两种可以防止你在经期发胖。

4. 　　为了及时排除肚子里的废气你应该時刻按摩自己的小肚子肥肉怎么减。两手夹住腰部四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行

5. 　　益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话坚持4周就可以看见小肚子肥肉怎么减变小的效果了。

6. 　　走路也可以达箌瘦身的功效喔每天走15至20分钟，这样可使小肚子肥肉怎么减上的赘肉慢慢消失走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子

• 俗话说，冰冻三尺非一日之寒小肚子肥肉怎么减上的赘肉不是不是一天2天能够减掉的，所以切莫心急如果感觉上面的方法不适合自巳的话，可以参考一下下面的参考资料还有更多的快速简单有效的去腹部赘肉的方法，希望对大家有所帮助
  

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