研究表明：体重增加10%胆固醇平均增加18.5，危险增加38%;体重增加20%冠心病危险增加86%，有的病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍

　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响使30—49歲的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成发作和突然死亡的重要原因

　　美国科学家的一项实验证实乙醇对心髒具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力对于患有的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担甚至会导致，并影响脂肪代謝促进的形成。

　　污染严重及噪音强度较大的地方可能诱发心脏病禁忌食物。因此改善居住环境扩大绿化面积，降低噪音防止各种污染。

　　避免到人员拥挤的地方去无论是病毒性、扩张型，还是冠心病、风心病都与病毒感染有关，即便是也常常由于上呼吸噵感染而引起急性加重因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在流行季节以免受到感染。

　　应有合理的饮食安排、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以从心脏病禁忌食物的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇

　　积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用对心脏病禁忌食物患者来说，应根据心脏功能及体力情况从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力提高全身各脏器机能，防止但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加以不引起症状为原则。

　　養成健康的生活习惯生活有规律，心情愉快避免情绪激动和过度劳累。