点击联系发帖人这个运动 需要坐40分钟然后接下來时间才是燃脂的时间，让的运动都是这样
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每次40分钟以上的运动
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减肥不是几个月或者嘚事，划船机每天30分钟减脂效果减肥药，茶未必行，就算减肥了还会反弹。
想减肥要常年保持良好的生活习惯少吃垃圾食品，少喝饮料适量运动，正常的睡眠才能逐渐起到减肥的效果拥有健康。
现在很多人都做不到所以发胖，亚健康
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每天坚持锻炼坚持了一个多月，瘦了3斤效果杠杠的。
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游泳才是，是游泳不是泡在水里。
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