我们身体里天生携带一种物质乙酰化酶（sirtuin）叫“纤瘦

基因”如果乙酰化酶（sirtuin）活性足够强，我们就变成了易瘦体质

！PH代餐中激瘦食物可以将乙酰化酶（

sirtuin）活性变强而苴特别的健康！麦当娜和阿黛尔都是激瘦食物减重的

代餐可能可以收，但恢复正常饮食后呢这个问题要考虑，不可能代餐代一辈子呀

什么叫间歇训练？间歇训练对减脂塑形有什么好处

间歇训练，就是在运动过程中不断变换运动强度除了在两个动作间做短暂休息外，調整强度及快慢速度的方法都可算是间歇训练。而一般以减肥为目的运动的人也可以在运动菜单中加入间歇运动，因为间歇训练不仅僅会增加热量燃烧还有助于突破减肥停滞期，对于减脂效果的达标与否自然也是事半功倍而又不可或缺的！专业的健身教练往往会在

特萣的时间内对训练者进行间歇训练那么间歇训练具体都有哪些益处：

透过间歇训练，我们的运动强度会被迫增加时间短，强度高在身体适应后，我们的速度也会提高同时身体机能得以增强，不容易疲劳更能够在高强度的训练状况下维持更久。

2、提高运动后的热量消耗

后燃效应（After-burn effect）指的是运动后，身体会持续消耗能量来修复身体简单说就是在停止运动后会燃烧更多卡路里。而越高强度的运动產生的运动后燃效应越明显，也就会让你更快速的达成减肥目标！

如果你的运动是为了燃烧热量那间歇运动会大大缩减你预期的减脂时間。除了运动后的热量燃烧间歇运动本身就容易超过一般有氧运动所消耗的能量，也就是说能用较短的时间达到你的目标。

4、降低休息时的心跳率

安静心跳率下降是耐力训练后的适应结果而间歇训练也会有同样或类似的情形，效果甚至有可能更佳总而言之，就是心髒变健康了不需要跳那么多下就能泵出足够的血量，心跳率自然就降低了

5、 容易增加运动乐趣

长时间进行的任何运动只会让我觉得枯燥乏味，我想这也是大多数训练者的心声加入间歇训练绝对是最好的选择！由于间歇训练可以应用在任何运动种类之中，我们只需要在熟悉的运动中变动运动的强度与休息频率就行！

其实想要快速瘦身，还可以借助一些辅助健身器材比如健身衣这种，都可以有效的帮助减肥健身！智能燃脂衣可最大限度地动员所有的运动单元参与收缩(从理论上讲可以100%的动员肌肉收缩),并通过对电脉冲的强度、频率、波形、剩数时间和间歇时间等因素的控制,可多次重复刺激肌肉神经,是理想的肌肉力量训练手段并且可使全身几乎所有大型肌肉群都能同时激活和锻炼，即使是难以活动到的腰部和臀部肌肉也能锻炼！