哑铃太轻了建议你买个活片的那种
胸肌：俯卧撑，哑铃卧推哑铃飞鸟
三头：单个哑铃过头举（呵呵，这个动作不会说。）
建议你搜索下视频比文字的东西更直接
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看看你胸部可以吗用英语胸英文单词怎么写写？
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时间：2019-11-18 18:21
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