• 可乐杀精还是雪碧杀精

• 哪些因素可能导致男性精子...

• 健康宝宝需要打手足口病疫...

• 男人吃什么菜可以补精提高精子活力?

• 精子在女性体内可存活多久...

• 精子量少存活率低是什么原...

• 生活中哪些食物常食会损害...

• 男人精子成活率低怎么办

• 备孕期间性生活的次数会影...

• 精子检查活力低下是怎么回...

• 芹菜会损害男性的精子质量...

• 支付宝如何领取早晨早起红...

• 双胞胎分娩的注意事项有哪...

• 如何判定卵子质量好不好？

• 女性一生会排多少卵子

• 咽喉恶性肿瘤如何提高生活...

想要成功备孕的话，男人的精子的质量和数量是非常关键的如果男人的精子出现弱精或者少精的情况，想要成功备孕就比較困难那么，男人吃什么菜可以补精补精子比较好呢

1. 蛋类：蛋类食物，它们的价值是非常高的含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素D及多种微量元素。这些营养物质具有一定的补肾壮阳效果；

2. 果仁：果仁中分别含有蛋白质、脂肪还含有维生素（维苼素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。它们能够存进男性性激素的分泌令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能

3. 洋葱、大蒜：洋葱大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官；

4. 韭菜：韭菜有温补肝肾助阳固精的功效；

5. 动物内脏：适量食用动物内脏，有利于提高体内雄性激素水平增加精液分泌量，提高性功能；

6. 生蚝：海鲜的一种含锌，有助于合成和荷尔蒙分泌；

7. 人参：其中所含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量并增加精子的制造量和性活动频率；

8. 桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用；

• 加强体育锻炼保持身心健康，尽量少看一些淫秽影视和小说！

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士