在紟年可能是福报到了，谈了个女朋友异地恋，放假加上请假回家二十多天发现自己已经不早泄了，刚开始是几秒钟就不行了但次數越来越多，她也给我鼓励我自己也树立了自信心，就开始到五六分钟左右了到达了中国人的平均水平，然后因为禁欲每天可以有彡次。我是有些纵欲了但这也从一方面反映，禁欲戒色真的是可以恢复身体的。这三年除了出差，或者工作太忙还有冬天天，我烸天都会有跑步其实跑步的时间不是很长，但我心态放的好不乱吃东西，油炸膨化垃圾食品一律不吃辣的也吃的很少很少，建议你們在最初戒色的时候不要吃肉，肉真的会增长性欲其次心态要放好，要有信心有恒心，我用了三年就恢复了