维生素e哪个牌子的好一些不容易缺乏不用额外补充。并且所有维生素制剂都并不昂贵,选择时不用抱着越贵越好的心理只要是购买渠道正规,并且是被大众熟知的品牌就可以
维生素e哪个牌子的好一些膳食来源很广泛,全谷物、坚果、植物油中含量丰富部分蔬菜水果中也含有少量。可以说平时只偠正常摄入烹饪植物油就可以达到维生素e哪个牌子的好一些的每日所需。不存在严重营养缺乏病的话不建议服用制剂
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补充维生素e哪个牌子的好一些的方法有很多首先你可以通过每天吃定量的水果跟蔬菜(例如苹果,猕猴桃葡萄,卷心菜白菜)等补充维生素e哪个牌子的好一些,但也要适当吃一点肉类另外你也可以去药店买维生素e哪个牌子的好一些胶囊来补充维生素e哪个牌子嘚好一些,平时也要适当的运动,锻炼身体
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