您好您描述的情况很有可能是韌带损伤，和多次扭伤韧带损伤恢复比较差有关系建议暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，可以热敷休息外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可检查一下磁共振

就在刚才我跳了一下，突然膝盖好像有什么扭到了一样，好疼，现在不疼了。就是我膝盖前的骨头好松啊是不是错位了？，

能活动不会错位注意局部肿脹情况，及时检查

医生就是之前肿了很大个现在消肿了。就是我现在可以慢跑了但是不能使劲。就是感觉这个膝盖髌骨头很松是

对嘚，您描述的情况很符合韧带损伤的情况建议注意休息检查一下磁共振比较好，也可以暂时减少活动注意休息避免劳累

已经有三个月了准备100天了，但是还没好，就是还有一点点总是感觉它好一样我现在一摸这个。膝盖的髌骨很容易移动很松

嗯，好的我知道了，謝谢你这么详细的为我解答

您描述的情况热敷休息外用药物膏药不过敏也可以都对缓解疼痛有帮助还需要注意休息有可能韧带损伤，需偠检查特别疼痛肿胀不缓解的情况下如果观察一下逐渐好转可以注意休息继续观察