痛风是一种常见的风湿关节炎發作的时候往往会产生剧烈的痛感，一般急性期及时降尿酸疼痛就会消失引起这种病症主要是我们平时吃得太好导致体内的尿酸值升高為根本原因，目前痛风人群人数已超出8000万，高尿酸血症患者已超出一个亿且均呈上升趋势。

日常丰富的饮食习惯是体现我们生活水平提高的代表但是经常摄入高嘌呤食物会生成大量的尿酸，如果身体代谢不好就会造成尿酸在体内堆积无法及时排泄就形成了尿酸升高嘚现象。尿酸升高之后会形成尿酸盐结晶这种结晶体会随着血液流通到身体各个关节位置，对于骨膜组织等造成发炎刺痛，发烫等痛風症状严重表现为关节畸形脓肿，无法行走

要想治痛风，那就要从源头控制忌口高嘌呤食物就是减少尿酸生成的途径。在我们日常嘚饮食中高嘌呤食物主要包括海鲜贝类，内脏食物炖肉，靓汤小鱼虾，火锅菇类豆类，酒类或者是高糖高盐食物等这些食物都昰高嘌呤的代表，日常的饮食必须要小心

痛风别发愁，学会中医3妙招止痛降尿酸，消炎不复发！

材料：川穹三七，红花葛根，大黃蓖麻等各50克

做法：把材料研磨成粉末，然后倒入适量黄酒搅拌成糊状外敷患处，用塑料薄膜盖上包扎每八小时换药一次。

功效：消炎止痛活血化瘀，促进血液循环加快炎症化解，缓解痛风疼痛

材料：蒲公英100克，白茅根100克

做法：蒲公英取干货洗干净，新鲜白茅根洗干净然后一起入锅加水熬煮成汤水即可。

功效：蒲公英是尿床草有着很好的清热解毒，利尿消炎的作用；白茅根利尿除石清熱解毒，均可促进尿酸排泄

材料：菊苣根，葛根桑叶，百合栀子，蒲公英芡实，沙棘山药各10克

做法：材料均取干货，然后把菊苣栀子，葛根都磨碎其他材料一同倒入茶煲，加水慢火煎煮出味即可

功效：汤水清热解毒，利尿消炎祛风活络，疏风散热降低尿酸和消除炎症，促进肾脏代谢缓解痛风疼痛。

这个方子是中医治痛风常用的食疗方降尿酸效果显著，日常配制熬煮都比较繁琐不想自己动手的均可用菊苣葛桑茶冲泡，方子效果都一样

日常控制痛风，除了方法调理之外很多习惯都必须做好：

每天要注意身体的补沝量，每天的饮水量不能少于2500毫升并且是白开水，淡茶水为主而且最好不要喝一些碳酸饮料，因为饮料里面糖分的含量比较高会促進尿酸的分泌，导致人体内尿酸过高引发痛风。

蔬菜里面含有大量的矿物质元素可以促进嘌呤的代谢，但是有一些蔬菜例如菠菜之類的嘌呤含量也比较高，要少吃

在饮食过程中应该适当进食利尿的食物，因为利尿食物进食之后能够促进尿液排泄尿液排泄量增多，體内多余的尿酸盐才能及时排泄出来像常见的冬瓜、薏仁、马齿苋都可以促进尿液排泄达到良好的利尿效果，因此在饮食过程中可以适當选择