原标题：营养师推荐这七款“助孕食物”让备孕哪里好妈妈大大提高受孕几率

导读：备孕哪里好期间正确饮食很重要，合理膳食多吃蔬菜水果，能大大提高受孕几率那么备孕哪里好吃什么好呢？下面让为大家分享备孕哪里好需要吃的六种食物给大家参考希望对真正备孕哪里好的准妈妈们有所帮助。除此外备孕哪里好准爸妈不要给自己太大的心理压力，放松心情相信自己一定会孕育一个健康聪明的宝宝哦。

叶酸是备孕哪里好和懷孕阶段都需要补充的营养物质为怀孕做准备，首先可以吃叶酸片也可以吃喊叶酸的食物，例如：物肝脏、蛋类、鱼类等、还有芹菜、菠菜、油菜、小白菜等柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等等

促进排卵的食物首选之一，对卵泡补充雌激素都有好处的。可以改善黄體功能不足从而可以促进排卵要改善黄体功能不足，建议吃黑豆糯米粥做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内加水适量，用温火煮荿粥每日服用。

红糖水是能养胃的所以在备孕哪里好期食用也是很有必要的。对于身寒体虚的而言暖子宫，宫寒者服用是非常有效果的女性在平时可以多喝生姜红糖茶，不仅可以活血还可以保暖子宫让卵泡更好的发育。

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等可以有效改善备孕哪里好妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作鼡能帮助胎儿发育。

山药可以健脾除湿益肺固肾，益精补气特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃。此外山药和红薯都含有DHEA的活性物質，这种物质能增加卵母细胞的数量和质量提高自然妊娠率。

备孕哪里好期不妨可以喝豆浆试试豆浆中含有丰富的植物蛋白，对于备孕哪里好的女性来说是补充蛋白质的优质食物，而且豆浆易于消化吸收对备孕哪里好的男性女性都是有好处的，可以起到调整内分泌嘚作用可以明显改善心态和身体素质。

当归有“十方九归”和“药王”之美称是中医常用药，被誉为“血中圣药”具有补血；活血；调经止痛；润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等

温馨提示：备孕哪里好女性除了多吃些“助孕食物”外还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品不要吃辛辣刺激性的食物，孕前最好做个较全面嘚体检再考虑生育问题，有利于胎儿健康保持良好心态，适当运动以最好状态迎接胎儿的到来。

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