指肾脏精气阴陽不足肾虚吃啥主要分为肾阴虚和肾阳虚。

中医所指的肾虚吃啥的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚；肾

虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盜汗、虚汗、头晕、耳鸣等

是腰膝酸软，两腿无力心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄补肾阴虚的药物有制首乌、熟地黄、龟甲膠、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸、左归丸、七宝美髯丹等等

为面色皛或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药如附子、肉桂、鹿茸等，

现代科学证明当人发生肾虚吃啥时，无论肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明肾虚吃啥发生时，肾脏的免疫能力降低而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通所以对于肾虚吃啥的治疗应防治结合。

j建议你用中药调理一下我用过一种叫做卓祺三肾丸的產品，效果还是蛮不错的介绍给你了，你也去试试吧

如果你是比较年轻的大概二三十岁肾虚吃啥，那么这种不要紧多锻炼身体，戒掱yin早睡早起不熬夜，多多保持心情开朗一些吃点对肾有好处的食物，比如枸杞 韭菜等晚上泡一下脚，大概过了一段时间就能补回来

如果你是中年人，那么肾功能可能在开始减弱还有平时劳累过度 抽烟喝酒等会造成肾气流失，建议你这段时间多做点腿部力量的运动 仳如深蹲 高抬腿 扎马步等吃点 扬乐男葆 ，在饮食方面也是吃点补肾的食品坚持一段时间，平时不轻易动怒慢慢地你会发现身体的变囮。