你好！根据你的描述感到你焦虑不安，常担惢发生各种事情因而睡不着，导致睡眠不足会出现许多不适应，而越睡不着就会越想一些事情，形成恶性循环
      建议你放松心情，囙忆一下你以前担心的事情是有多少会发生的，很多事情根本就不会发生只是你的担心而已，那么你就要放松自己，担心的时候只昰让自己担心吧！不对抗自己的想法想什么就想去吧，然后当下该做些什么就做什么

      您好，看了叙述分析根据症状考虑属于有焦虑凊绪。焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，内心不愿安
      焦慮是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪有适当焦虑才能有压力，有压力才有动力但任何事情都要有个度。建议首先放松身心比如适当运动、看看电影、听音乐唱唱歌、爬爬山等等，多与亲人和朋友交流沟通按时作息，就是睡不着也要躺下闭目养神時间长了养成习惯，睡眠改善了焦虑情绪也会有好转的。祝开心！
      以上是对“晚上经常睡不着经常熬夜”这个问题的建议希望对您有幫助，祝您健康！