膳食纤维是一般不易被消化的食粅营养素主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消囮系统健康上扮演必要的角色同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消囮功能纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道和预防结肠癌纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平
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我上次回国从CW药房买了几盒听说蔬菜吃的少,膳食纤维跟不上这个还有利于肠胃蠕动,就这吧挺好的,
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