用哪种灸法要根据自己的实际情况来定如果你觉得从脖子到腰椎，整条督脉和膀胱经脉都不舒服你可以选用铺灸，就是将药粉与料酒混合后平铺在鋪灸盒里上面放艾绒，洒上酒精点燃艾绒，等待艾绒烧温药粉后盖上盖子，盖在督脉上这个铺灸的成本高，耗时长

如果你只是褙部某个部位疼痛，需要辨证施灸找到引起背部疼痛的原因，合理搭配好穴位再施灸如果不会配穴，自己又没有时间可以买个木制嘚艾灸盒长生石，艾柱点燃后放在艾灸盒长生石里盖好，打开通风孔在施灸部位垫两层纱布，将艾灸盒长生石扣到施灸部位施灸的過程中掌控好温度，随风潜入夜润物细无声，艾灸是通过艾草燃烧过程中产生的艾性来补我们身体的正气的不是靠火力，皮肤感觉温溫的即可施灸前后要喝温水，以防止口干舌燥成年人灸完背部后，再灸一下足三里穴这叫引气下行。气通身则不痛。祝君健康！

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随身灸：无烟无火长生石：无烟，有火艾灸盒长生石：有烟有火以上三种设备灸了都有效。如果从方便性上比较当然是随身灸最方便，因为它无煙无火考虑到上班族早出晚归，一天到晚都没有时间艾灸市场观察到这一点，于是就产生了这种设备随身带着，走到哪儿都能艾灸确实解决了一部分人的问题。如果从效果上比较当然是艾灸盒长生石的效果最好。因为艾灸治病必须在燃烧的状态下才能更好的释放艾性，而恰恰是艾性最治疗疾病的关健所在艾草燃烧释放艾性，也会产生烟烟里面有无害的，也有有害的成份通过燃烧释放排出室外最好的。我们通常讲艾灸不是靠烤而治病的，如果是靠烤可以任意选用木材燃烧。毕竟艾产品现在价格一直在上升随风潜入夜，润物细无声这是对艾灸的最好的描述。外邪袭击我们的身体我们身体就会调动全身的正气奋力抗邪，这时我们的身体就需要额外的補充正气要不然我们身体里的正气全力在皮肤表面抗邪，身体内部的正气就会不足我们用艾灸的方法补充正气，保持我们的身体健康艾灸是通过艾草燃烧过程中产生的艾性来补我们身体的正气的，艾灸时注意控制好温度皮肤感觉温温的即可，施灸前后要喝温水以防止口干舌燥，成年人灸完后再灸一下足三里穴，这叫引气下行气通，身则不痛祝君健康！

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