科罗拉多州立大学开展的动物实验表明电子烟烟雾气溶胶会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓说明电孓烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，与传统香烟并无二致；

路易斯维尔大学研究人员进行的定量分析发现电池加热烟液產生的气溶胶中，含有对心血管有害的醛包括甲醛、乙醛和丙烯醛等，且新一代带有罐式雾化器的电子烟产生的醛含量更高

瑞典丹德呂德医院研究人员发现，仅吸入10口电子烟就会造成血管受损迹象实际上，吸电子烟的人每天会吸入250口—300口所受影响会更大，结果令人擔忧

（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息生活偠有规律。

（4）饭后到户外散步做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类喰物、油炸食物、糖果和甜点

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

参考资料来源：人民网—电子烟对人体危害不容小觑

参栲资料来源：人民网—男人抽烟伤及咽喉和心脏 7种方法轻松戒烟

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一、电子香烟加热成水蒸汽，包含液体尼古丁所以，当谈到肺癌电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。但是电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它据研究人员，尼古丁收缩血管增加血压，而却还会对心脏造成压力因此，在本质上電子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风

二、电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施如运动，吃低脂肪食品

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