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火锅！国庆假期是聚会的热门形式，尤其是川渝地区选择火锅的伙伴数不胜数。火锅那个爽啊！沁人心脾

但是我们在享受火锅麻辣带来的满足和享受时，也应该知噵如果火锅对肛肠健康是有隐患的会带来严重危害

１、便血：火锅即使是清汤锅底，也是属于极“热”之物过食会使体内湿从热化，引发便血

２、长痔疮：长期吃辛辣的食物会对肠胃产生刺激引起水肿，导致便秘的出现易诱发痔疮。

假期吃火锅切记“三多两不”

多吃菜含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素的绿叶类蔬菜。绿叶类蔬菜可随时加入汤内但要注意及时捞出，防止煮的时间过长而破坏营養

多吃姜和蒜，在配制蘸料时多放点姜末、蒜末或蒜汁。姜可促进胃液分泌、助消化；蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的效果

多选酸汤、清汤锅底，酸汤能够增加食欲促进唾液及胃液分泌；而清汤一般没有过多的油脂能够减少肠胃负担；尽量不要点太辣的麻辣锅。

不喝冰镇饮料饮料一般糖分很高，喝了易发肥胖；而且吃火锅时喝冷饮忽冷忽热，易刺激肠胃造成急性肠胃炎等疾病可喝一些自制凉茶或酸梅汤，口感甘甜有助于消化液分泌。

不贪吃火锅嘌呤含量高，吃得次数过于频繁容易诱发痛风建议夏季吃火锅不超過一个月两次，每次吃完火锅后要多喝水增加排尿次数，利于尿酸排出

出现这些症状需及时治疗

如果在吃火锅后出现肛门坠胀、肛门灼痛、便血、肛门分泌物增多、甚至排便时有肿物脱出的痔疮典型症状时，一定不要忍要及时到正规的肛肠医院进行治疗。

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