点击联系发帖人所以即使惩罚自己也不能完成
可鉯制定一个适当的计划
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把计划定得低一点，别不现实实现了就有信心了。
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那你就需要別的人来帮你啦~自己很难坚持
那你需要找个女朋友管这个是最有效的，亲测
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制订计划要心中有数，做到切实可行时间紧迫的事情，你可以让身边的人随时提醒或者督促你完成计划
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