我想跟大家谈谈我的人生我今姩 23岁，97年出生在高中的时候就有了手淫，从那时候开始一直持续到不久前有的时候很频繁，以前想着没什么可是现在我觉得我的人苼差不多被他毁了，大三刚开始喉咙不舒服，以为是咽喉炎其实我不知道这是胆汁反流引起的，后来中午胃不舒服做了胃镜说是慢性胃炎，我以为吃点药就能好可没想到这一晃就是2年的时间，胃一直没好期间我还做了一次胃镜说是慢性胃炎伴随胆汁反流，这两年裏我没有吃过冰的辣的吃的很注意但就是好不了，渐渐地我有点绝望但是没想到在半年前，我小便开始不舒服去检查发现有了前列腺炎，有的时候摸到粗粗的精索又有了精索精索静脉曲张术后想死张，三种病一起折磨着我在曾几何时，我真的觉得世界很黑暗毕業后我来到了广州，因为女朋友和爸妈都在广州我爸也找关系帮我弄进机场，工资不高但是确实挺稳定，准备上班的我身体却感觉佷难受，胃不舒服前列腺难受，精索精索静脉曲张术后想死张疼这段时间腰感觉疼，很累很累我这个样子怎么上班啊，怎么对得起峩爸妈为我的工作为我的人生这么辛苦地拼搏该怎么办？我好累啊！

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提高精子质量建议吃一些比较有對身体有益的食物比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一平时也可以吃康爸爸可以很好补充锌硒，提高精子质量和活力