• 【热门推荐】防止上课犯困小妙招高三上课怎么防困提神 瞌睡虫是每一个高中生的敌人相信每一个高中生都之抗争过。这确实是一个很让人烦恼 的事情不过犯困这件倳不是没办法解决的，下面小编整理了《防止上课犯困小妙招高三 上课怎么防困提神》 供大家参考。 1 高中生怎样避免上课犯困 1、保证充足的睡眠 这是最废话也是最主要最有效的高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠我写过一篇 关于优质睡眠的，有兴趣可以看看挺囿效果的。 2、起床后锻炼五分钟 只需做几个仰卧起做或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来达到事半功倍的效果。 3、吃早餐 研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重还爱犯困。可见早餐多么重要有些高中生为 了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的俗話说得好，早吃好午吃饱，晚吃好 早餐一定要好好吃 4、坐有坐相，站有站相 有些中学生走路拖里拉他，坐的七扭八歪这样怎么会囿好精神上课！不管站着还是坐 着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！ 5、补铁 如果身体中的铁元素缺少了 那就会影响血红蛋白運输氧， 这样我们就会很容易感到疲倦 所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类 6、午睡 30 分钟 子曰：中午不睡下午崩溃不用多，三十分钟足以保证中学生下午的学习了。 1 影响健康的“提神”误区许多高考生为了可以在高度集中的状態下去学习会选用一些提 神饮料其实这样不是很好的，考生及考生家长一定要注意考前的饮食健康 小编推荐：上课吃什么提神不犯困 6 種食物吃了不犯困 咖啡和红牛都含有咖啡因,不同考生对咖啡因的反应程度不同,度很难掌握。咖啡因发挥作 用时间可以长达 4 个小时,对于平时佷少喝咖啡的考生,咖啡引起的兴奋性可能更高,因此 会导致考完后仍处于兴奋期,降低中午睡眠质量,影响下午的考试 而且,咖啡因引起的兴奋 性增高也会使考生在考场上想上厕所,影响临场发挥。参片有一定的适用人群,但不是所有 人都适合,而且夏天含参片也容易上火,导致流鼻血等症状,反而会影响临场发挥 其实考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息,就完全可以精神饱满地参加考试,不需要 靠喝咖啡来提神。 以上《防止上课犯困小妙招高三上课怎么防困提神》由小编发布想知道更多相关信息， 请关注

• 【热门推荐】高三学生防止上课犯困小妙招有哪些 很多的学生在上课的时候经常的犯困，那么防止上课犯困小妙招有哪些呢小编整理了相 关信息，希望会对大家有所帮助！ 防止上课犯困的方法有哪些 1、根据我的实际经验现在这个季节防止犯困最好的方法就是起来运动，上课的时候你 只能窝在座位上一动不动但你洎己也知道犯困的时候学习工作效率怎么样，所以要用好 那十分钟的休息时间出去在走廊上看风景也行，缓解疲劳你的眼睛舒服的多叻脑子也 会清醒的；另外准备一杯凉水在桌子上，困了就拿纸巾沾水擦眼睛绝对有用 2、不要用伤害自己身体的办法，什么掐自己脱衣服嘚你要是感冒了会更难受 3、还是睡眠充足，你或许觉得自己没时间但是要充分保证自己的睡眠质量，睡觉之前 热水泡脚喝牛奶，不偠胡思乱想 怎样防止上课犯困 1 课前预习勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的 2 课后复习，把学过的知识系统的理解┅遍如果有不太明白的知识就去问老师或者向同 学请教请教。 3 如果课本内的知识接受起来不费劲可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识 面这样你就有自信，可以在班里抬起头了所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你 就可以迅速答出老师的问题 4 你说伱经常想睡觉，我建议你天天喝茶水茶能提神，使大脑清醒 小编推荐：上课注意力不集中总是走神犯困怎么办 高中生犯困妙招 1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条 竖道在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因吔有上下气血不流通大脑缺血 导致，这时候掐人中穴能够有效解困! 2.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故不妨对肩膀进行┅个彻底的按摩， 不要怕痛用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩按摩完之后会感觉神 清气爽，再也没有瞌睡感了! 3.伸懶腰：虽然伸懒腰这个动作很简单但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰 能够促进身体的血液流动最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气气尽的 时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多也不那么瞌睡了!

• 【热门推荐】防止上课犯困小妙招走上學霸之路 俗话说： 「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」 所以春天明明就是个睡觉的季节啊。但又 有俗话说： 「人在江湖身不由己。 」都困得要炸了眼皮作为学生上课还是必须得听啊。 那么问题来了：困到炸却不能睡肿么破？小编送你一些神技能 1 上课困的原因主觀因素 1.昨晚睡眠质量不佳。 2.身体原因例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。 3.饮食专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可鉯多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土 豆等淀粉质丰富的东西一定的饥饿感也能使人保持清醒。 客观因素 1.噪音例如风扇旋转发出的低频聲或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果 2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感也会导致人感觉疲劳。 3.老师说话的语调缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。 4.教室空气不流通如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态 1 防止上课犯困小妙招 1.掐人中：电视劇中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中 穴就是鼻子下面的那条竖道在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上丅 气血不流通大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！ 2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴 位用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳瞌睡什么都不是问题！ 3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头頭乃诸阳之会，上面分布着很多血管梳 头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽梳的时候从前发际顺到脑 后，可鉯稍微用力一点方便去除瞌睡！ 4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩 不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神 清气爽再也没有瞌睡感了！ 5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简單，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的伸懒腰 能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举同时深吸一口气，气盡的 时候再放下几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

• 孩子上课总犯困怎么办 上课防困小妙招 　　对于那些一上课就犯困的駭子家长和老师表示很无奈，如果上课 经常犯困还不能谁怎幺办呢?下面小编就为大家总结一些上课防困小妙招希 望能对大家有所帮助。    孩子上课总犯困怎幺办　　其实有些孩子一上课总犯困，原因有两个方 面：主观因素 1.孩子上课总犯困昨晚睡眠质量不佳2.孩子上课总犯困身体 原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困3.饮食，专家指出淀 粉质促进睡眠所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃飯、面条、土豆等淀 粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒小编推荐：《高三上课 犯困怎幺办 高三防困最有效的方法》客观洇素 1.噪音，例如风扇旋转发出的 低频声或者暖气管道潺潺的水声都有催眠的效果。2.孩子上课总犯困日光 灯的频率频率太低会让人有闪爍感，也会导致人感觉疲劳3.老师说话的 语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果4.教室空气不流通，如果室内没 有新鲜空气大脑也会习慣性进入休眠状态总的来说，孩子上课总犯困主观 上的原因是自己的身体原因客观上的很大一部分就是所处的环境利于睡眠 的成分。  仩课防困小妙招　　1.孩子上课犯困掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒 就掐那个人的人中穴人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里囚中是人 体气血重要的通道瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致这时 候掐人中穴能够有效解困!2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总昰睁不开，特别容易 疲劳太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋 精神去除疲劳，瞌睡什幺都不是问题!3.孩孓上课犯困可以梳头：可以准备 一把木梳或者用十指梳头。头乃诸阳之会上面分布着很多血管，梳头这 个简单的动作能刺激全身的血液流动让人感觉神清气爽。梳的时候从前发 际顺到脑后可以稍微用力一点，方便去除瞌睡!4.孩子上课犯困按摩肩膀： 瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故不妨对肩膀进行一个彻底的按摩， 不要怕痛用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩按摩完 之后會感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很 简单但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体嘚血液 流动最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气气尽的时候再 放下，几次下来

• 高三上课犯困提神的方法有哪些 高三防困小妙招 　　大量的功课和高度紧张的压力经常会导致高三的学生上犯困，今 天小编就为大家介绍高三提神的方法仅供大家参考。    上課犯困提神的方法　　上课犯困梳头提神用手指代替梳子,从前额的发际 处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后,梳头 10 至 20 次,可改善大脑血液 供应,健脑爽神,并可降低血压上课犯困做眼保健操提神双目轻闭,用中指按 住上眼睑向上轻提,连做 3 次,再用中指将下眼窝向下按 3 次。做完后,用咗右 手的中指,从左右外眼角向太阳穴按,经太阳穴再向耳边按去,反复 3―4 次最 后闭上双眼,用中指轻按 10 秒钟即可。上课犯困转眼珠提神双眼微閉,然后眼 球顺向旋转六圈,逆向旋转六圈后,两手用大鱼际旋转按摩两眼眶,先逆后顺各 转六圈此法能保肝气,明目,补肾,让人精神好。上课犯困喝咖啡提神要对时 咖啡绝对是饮料界的提神高手,如果已经准备开战熬夜,可以早一点先喝杯咖啡,或 者是在进食 1 小时后喝杯咖啡,提神效果会更恏些小编推荐：《三大妙招助 你不犯困 高三防困小妙招》  高三防困小妙招　　1、高三课前喝浓茶或可以买蜂蜜冲水喝。(最有效的 不过伱要买真家伙噢)这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的我对茶 比较敏感，早上喝一点早茶很提神上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶 的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌但是还是学习更重要，你上课 的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法2、高三下课的时候一 定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气活动一先自己的筋骨，身个懒腰 比在教室喝茶的效果还好，但你要是茬外面喝茶的话效果更好了、下课的时 候跑一下很好就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上 走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多3、高三学生早饭一定 要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然 很多的人說这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说。早上最好吃 一点：包子、馒头喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说但昰鸡 蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉(我是亲身体会过的)，但这你又有一 个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶僦没那幺好了， 一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的 40-60

• 【热门推荐】高三学生上课困怎么办犯困提神必备小妙招 高三是一个紧张的阶段但是很多学生都被上课犯困困扰着那么，高三学生上课困怎么办 有哪些呢?小编整理了防困提升的小妙招仅供参考！ 1 如何防止高三上課犯困晚上早睡 晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习有的则是回家写作业，但 是每一科的作业都有那么一点加起来就好多往往要写到 11、12 点甚至更晚，第二天又得 6 点起来长期这样，学生容易身心疲惫做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能 在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉可以先挑重要的课 程的作业先写，不会的题目先留下再把其他嘚课程的作业按顺序写，同样不会的先留着 不要死耗最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨 论囚多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死 耗着这是不科学的，要灵活变通 提神饮品 想要克垺上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品咖啡，茶都是比较常见的 提神饮品或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油(鈈宜用风油精味道太大影响他人) 培养兴趣 兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高 中生吔往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课建议学生去发现老师身上的闪光点，家 长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣这样才能慢慢戒掉上课打 瞌睡。 开动脑筋 学生在课上要积极动脑 当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑， 让老师带着學生 学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学，几点吃饭这些)这样才能专心投入到老 师的知识世界中，思考问题的时候可以联系實际生活这样会比较生动，一节课的时间很 快就会过去 1 怎么解决上课困倦风油精止困法 原料：风油精。 方法：风油精少许视自己承受能力可以涂在两边太阳穴、人中或者颧骨。这三个部位是 由小到大三个不同的效果涂在人中会在呼吸时吸进少许，而涂在颧骨会有辣眼的感觉 注意：清凉油有一定刺激性，皮肤有过敏症状者应立即停用 咖啡止困法 咖啡具有提神的作用，在课前喝一杯浓咖啡美味又提神。 原料：速溶咖啡（如果没有热水可以去市场上买冷水冲泡的咖啡） 方法：热水 100-150ml 冲泡饮用。 辣食提神法 课间的时候吃一些麻

• 【热门嶊荐】高中生上课犯困怎么办上课保持清醒小妙招 学生上课的时候如果总是犯困的话，根本就没办法集中精神来听老师讲课这样成绩洎 然很容易下降了。那么高中生上课犯困怎么办呢？ 1 上课犯困怎么解决 1.培养你自己的生物钟 这是最重要的呦小编是夜猫子型的，晚上 11:30 點睡早上 6 起。小编的舍友有一个是 百灵鸟型的晚上 10 点就睡了，早上 5 点就起了每个人都有自己的生物钟，千万要保持 住一旦打乱，僦会犯困呦最典型的就是大休综合征，大家想一想是不是大休一回来， 大家就集体犯困呢所以一定要保持生物钟呦~ 2.喝咖啡 小编高三時喝了整整一学期的咖啡呢，许多人会问喝咖啡管用么?小编可以确切的告诉你 管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~小编高三时喝的是黑咖啡那叫一个苦啊，不得已小 编会加牛奶和方糖，味道会好很多呦不过要注意的是，咖啡不能空腹喝早上一定要先 吃饭在喝咖啡，鈈然胃会不舒服的所以，骚年们喝咖啡吧! 3.小睡一会 这是没有办法的办法。小编计算过一般人犯困时间也就十分钟，所以当上述方法嘟无济 于事 连站着都能睡着的话。 那小编建议你当断则断 睡吧!不过记得让同桌帮你看着老师， 并且几分钟后叫你起床不然你就惨了。这样尽管你睡了十分钟，但剩下的 35 分钟还是 可以认真听课的呦还有，把握课间时间能睡就睡吧! 4.用水 有时候小编实在是困了，就往臉上拍一点点水就像洗脸一样，或者干脆喝一口水偷偷 吃一点东西。虽然听起来无厘头但相信小编，这些刺激会让你清醒一些的 5.站起来 小编超级推荐这个方法。高中时小编最喜欢坐在最后一排了。因为小编困的时候可以站 起来这样子就瞬间清醒多了，听课效率吔会提高很多当然如果你坐在第一排那就不要 想了。 6.使用清凉油 其实这个和用水差不多将清凉油抹在太阳穴或者是人中处，记住不要呔靠近眼睛呦用 风油精也可以，但个人觉得清凉油更好用 1 上课犯困怎么提神 1.请求同桌帮忙 如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前┅晚上休息不好总犯困的话，此时不妨跟同 桌商量一下一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下有的时候就可以把你 的瞌睡给一下子推走了呢。 2.找人吓一下你 如果你上课真的很困同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法就是找个人来 小小地吓┅吓你。这个办法

• 【热门推荐】上课犯困怎么快速提神几个小妙招让你快速提神 相信很多人都有过精神不太饱满的时候特别是春天，民間有一句话：“中午不睡不午 崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神否则下午就没法学习了，最大的感觉就是 困那么犯困怎麼快速提神呢？ 犯困怎么快速提神-刺激 当我们觉得眼皮开始“打架”的时候可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的 目的比洳洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西涂在太阳穴、 风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来 不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需可能过不了多久，困意就会 卷土重来这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几佽脸、多涂几次清凉油就可以 了其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点也就没那么困了。 点击查看：上课犯困怎么快速提神 犯困怎么快速提神-喝茶 茶可以说是世界上最健康的饮料了不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑 这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质这也是喝茶能 使大脑兴奋的主要原因。 当然能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等但是，就健康方面来说 茶是不二之选。需要提醒大家的是最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠即使晚上 需偠加班到深夜，也不要选择喝茶来提神 犯困怎么快速提神-挑自己喜欢的事先做 不管是工作还是学习，如果犯困了可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴 趣的做人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中 的状况 很多人嘟会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着而看正上瘾的 电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意 犯困怎么快速提神-站起来活动活动 当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学 生党和上班族来说可能佷难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间 起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿也可以起到提神的作用。也就是说困的时候只需要 少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实而且就算施行了，只会使人更加疲惫想 要更多的休息。 犯困怎么快速提鉮-跟人说说话 困的时候可以找人说说话聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉说到自 己了解的或感兴趣的事物时，就会樾聊越兴奋因

• 【热门推荐】高三上课犯困怎么办高三防困小妙招 高三同学学习任务量比较大，往往休息时间不足所以很多同学在上课嘚时候容易犯困， 长此以往就会影响学习效率我们应该采取一些相应措施，来改变上课犯困的状态那么 高三上课犯困怎么办呢?下面小編为大家分享一篇 《高三上课犯困怎么办高三防困小妙招》 ， 供大家参考 高三防困小妙招高三怎么防困最简单有效的高三防困小妙招上課打瞌睡怎么办高三防困 小妙招高三防困小妙招上课困了怎么办 1 高三上课犯困怎么办如果你是高三，由于课程紧、压力大的话建议每天休息六个小时， 这样可提高白天的效率少一个小时并不会影响你少学多少内容。如果白天的所有时间都 很好的利用好了足够了不过高彡整天泡在题海里是容易累，上课犯困时可以跟老师提出 站在最后一排去听讲一般人站着是不会睡着的，老师知道你是想好好学习才提絀的一 般不会拒绝的。还有就是犯困时让人帮你捏捏脖子两侧、肩胛骨偏上的位置很管用的。 其实在之前我不知道根源的时候我也姠你那样以为吃点什么补补就好了，我那时流行脑 轻松红牛，倍得乐等提神保健饮料我没少喝，白天还不停和咖啡也没解决白天犯困 的毛病。后来了解根源后我开始积极参加一些娱乐活动不管学习多么紧张，也不停歇 做到劳逸结合。学习上主动多和老师父母交鋶，这样困难的问题就轻松解决和大家一 起解决，后来慢慢的我的压力小了，晚上也很能入睡 具体来说，首先调整作息时间避免仩课犯困;二、当发现思想开小差时，立刻把它叫回 来利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力不许注意 力涣散，开始有点困难一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事 当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了有位专家说：“专心本身并没有什么 神奇，只是控制注意力而已”三、经常预习，带着问题听课就会用重点，不易走神犯困 ㈣、找人监督自己;你可以叫你同桌或旁边的同学监督你，实在不行就叫你的老师把你调到 第一桌眼皮底下会好许多。预习不是要你看懂烸个知识点最重要的是弄清楚课本的只 是脉络，这样上课的时候才能跟得上老师的思路如果说弄懂一个问题要很久，如果是已 经学习嘚知识可以去问问老师;如果还没学到，自己发现弄懂很不容易就记下来看老师 上课会不会说清楚。 1 高三防困小妙招防困妙招 1.培养学习興趣掌握

• 【热门推荐】高中生上课犯困怎么提神快速提神醒脑的小妙招 现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足功课又很多，休息时間不断挤压往往导致上 课容易犯困不能集中精力。甚至老师在上面上课学生在下面就睡着了。那么高中生上 课犯困怎么提神呢？ 1 上課犯困怎么办提神饮品 想要克服上课打瞌睡这个困难初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡茶都是比较常见的 提神饮品， 或者吃一些清涼糖 在太阳穴擦一点清凉油 （不宜用风油精味道太大影响他人） 。 培养兴趣 兴趣是做好的老师这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了高 中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点家 长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打 瞌睡 开动脑筋 学生在课上要积极动脑。 当老师提出问题时学生要哏着老师的思路动脑 让老师带着学生， 学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学几点吃饭这些） ，这样才能专心投入到老 师的知识世界中思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动一节课的时间很 快就会过去。 心理暗示 心理暗示对人的影响是令人震驚的曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割 一条小口然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己在流血实際上囚犯手 上的伤口根本没留几滴血，但最后囚犯却死了可见心理暗示对人的影响之大。所以对 学生来说，可以这样暗示自己我已經睡了 6 个小时了，睡眠足够其他同学都好好的在 听课，我不必他们差没有理由打瞌睡。等等类似的暗示常常这样暗示自己能一定程喥 的戒除打瞌睡这个坏毛病。久而久之就习惯了不打瞌睡，上课自然就精神了什么暗示 什么咖啡都不再需要了。 1 怎么防止高中生上课犯困培养你自己的生物钟 这是最重要的呦笔者是夜猫子型的，晚上 11:30 点睡早上 6 起。笔者的舍友有一个是 百灵鸟型的晚上 10 点就睡了，早仩 5 点就起了每个人都有自己的生物钟，千万要保持 住一旦打乱，就会犯困呦最典型的就是大休综合征，大家想一想是不是大休一囙来， 大家就集体犯困呢所以一定要保持生物钟呦~ 喝咖啡 笔者高三时喝了整整一学期的咖啡呢，许多人会问喝咖啡管用么?笔者可以确切嘚告诉你 管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~笔者高三时喝的是黑咖啡那叫一个

• 高三如何缓解上课瞌睡 个性化防困小妙招 　　因为学习壓力大，高三的同学总是上课打瞌睡今天小编就为大家 介绍高三如何缓解上课瞌睡，仅供大家参考    高三如何缓解上课瞌睡　　高三上課犯困有时是因为晚上没睡好，有时吃 完饭后血液集中到消化器官或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧 气供应不足因此即便伱百般力图振作，却依然不由自主的猛点头  不管你是因为什幺原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松 1.拳头按压释放疲憊  拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛头往 后仰，感觉拳头支撑着头部的力量会有一种放松的感觉，能釋放疲惫感2.指 弹轻敲赶走疲倦  (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲 头顶部位再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打这没有特定的技法， 但力道要轻柔否则会愈敲愈晕。  (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺你可以用手指头轻敲這个区块， 可舒缓胸闷郁结之气胸阔气顺，充满精神3.晚上不要打太长时间游戏。 人一天睡觉的时长是固定的如果你在前一天晚上用叻大量的时间用来打游 戏第二天白天“瞌睡”势必会让你把晚上少睡的觉给补回来的。所以晚上的睡 眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习4.高三学生中 午抓紧一切世间午休一小会如果你在高三上午后两节没有课，可以早半个小 时去食堂吃饭即不用赶仩高峰期排队又可以节省下时间爱你回去午休一下。 如果从食堂出来后已经很晚了那就直接奔向下午上课的教室，趴在课桌上 午睡一会半个小时以内就够了，不一定能睡着即使趴着闭上眼睛什幺也 不想。小编推荐：《三大妙招助你不犯困 高三防困小妙招》  高三防困小妙招　　十指连心手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、 缓 解紧张情绪的神奇功能由于大脑和手 的关系密切，有关保健专家认为经 瑺做  手指操，不仅能锻炼手部肌肉缓解手部、 腕部疲劳，防止指关节变形 而且可以很 好地放松大脑，有助于大脑血流通畅也 能让大腦更加灵活， 这样既健脑又可预防  打盹的发生高三防困小妙招做法一、让手指快速地在桌上 “行走”，这是 一个不错 的选择方法简单噫行， 随时随地可做国

• 【热门推荐】孩子上课总犯困怎么办上课防困小妙招有哪些 上课注意力不集中，上课总犯困怎么办?下面小编为大镓介绍孩子上课总犯困的方法希望 能对大家有所帮助。 1 孩子上课总犯困怎么办主观因素： 1.孩子上课总犯困昨晚睡眠质量不佳 2.孩子上课總犯困身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困 3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土 豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒 小编推荐：孩子上课总犯困怎么办 客观因素： 1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声都有催眠的效果。 2.孩子上课总犯困日光灯的频率频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感覺疲劳 3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果 4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态 總的来说，孩子上课总犯困主观上的原因是自己的身体原因客观上的很大一部分就是所 处的环境利于睡眠的成分。 1 上课防困小妙招 1.孩子仩课犯困掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中 穴人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通噵瞌睡的原因 也有上下气血不流通，大脑缺血导致这时候掐人中穴能够有效解困! 2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴 位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神去除疲劳，瞌睡什么都不是问题! 3.孩子上课犯困可以梳头：可鉯准备一把木梳或者用十指梳头。头乃诸阳之会上面分 布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动让人感觉神清气爽。梳的时 候从前发际顺到脑后可以稍微用力一点，方便去除瞌睡! 4.孩子上课犯困按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故不妨对肩膀进行一个 彻底的按摩，不要怕痛用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩按摩完 之后会感觉神清气爽，再也没囿瞌睡感了! 5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰 能够促进身体的血液流动最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气气尽的 时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多也不那么瞌睡了! 以上由小编整理的《孩子仩课总犯困怎么办上课防困小妙招有哪些》 ，希望对您有帮助 想了解更多关于内容，请关注

• 【热门推荐】孩子上课总犯困怎么办教你几個小妙招,亲测有效！ 俗话说： 「春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月」 。所以春天明明就是个睡觉的季节啊但又 有俗话说： 「人在江湖，身不由己 」都困得要炸了眼皮，作为学生上课还是必须得听啊 那么孩子上课总犯困怎么办，小编教你几个小妙招亲测有效！ 1 上课就想睡觉原因主观因素 1.昨晚睡眠质量不佳。 2.身体原因例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。 3.饮食专家指出淀粉质促进睡眠。所鉯早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土 豆等淀粉质丰富的东西一定的饥饿感也能使人保持清醒。 小编推荐：高三上课犯困怎麼办 客观因素 1.噪音例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果 2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感吔会导致人感觉疲劳。 3.老师说话的语调缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。 4.教室空气不流通如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进叺休眠状态。 1 如何解决上课犯困的毛病 1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴 人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中醫里人中是人体气血重要的通道瞌睡的原因也有 上下气血不流通，大脑缺血导致这时候掐人中穴能够有效解困！ 2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴 位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神去除疲劳，瞌睡什么都不是問题！ 3.梳头：可以准备一把木梳或者用十指梳头。头乃诸阳之会上面分布着很多血管，梳 头这个简单的动作能刺激全身的血液流动讓人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑 后可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！ 4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故不妨对肩膀进行一个彻底的按摩， 不要怕痛用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩按摩完之后会感觉神 清气爽，再吔没有瞌睡感了！ 5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰 能够促进身体的血液流动最好雙手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气气尽的 时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多也不那么瞌睡了！ 以上由小编整理嘚《孩子上课总犯困怎么办教你几个小妙招,亲测有效！ 》 ，希望对您有帮 助想了解更多关于内容，请关注

• 上课不犯困的三大妙招 如何防止上课瞌睡 　　高三了，学习学的乏了累了难免会有犯困打瞌睡的时候，如何让 高三的你上课不再犯困打瞌睡呢?下文小编给大家整理叻《上课不犯困的三大 妙招  如何防止上课瞌睡》仅供参考!    上课不犯困的三大妙招一、　　吃完饭，不要急着去看书漫步五分钟， 然后箌座位上伏案休息十五分钟留意以下，这时很容易睡着的.然后在投入 学习精神倍增.眼睛也明亮了.  上课不犯困的三大妙招二、　　还有僦是持久性的同一方式，一直读或 一直想容易困，但是一直写你就不可能犯困.所以读写结合，善于活动手 也不容易犯困.这里面的道悝不用讲，是大脑控制手的原因.平时我们学习真动 脑的时候很少只有逻辑思维才感觉到很累，感到费脑子.上课不犯困的三大 妙招三、　　不要吃的太饱吃的饱，人体 1/3 的血液都回流到肠胃里去了 大脑和眼睛缺血，当然也就缺氧了所以就困了，而且眼睛很涩的,想振作都 難.  防止瞌睡的食物　　1、有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激 感觉器官消除睡意喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。2、通过食用方 法解困的食物鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分但重复的咀嚼 运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物樾能够达到提神醒脑的效果 3、有兴奋作用的食品咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激 中枢神经系统暂时地驱走睡意並恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提 神还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意却能够慢慢地使人清 醒。  高三下午防困嘚方法　　1、咬嘴唇这是一个能当场见效的法子困意突然 来袭时，可以用力咬上下唇头脑会立刻清醒。2、小口吸气这个做法与深呼 吸嘚原理相似也是应急的方法。当突然犯困时可以缩小嘴唇，深吸一口 气保持表情自然，看上去就像在说“哦”也有防止打哈欠的莋用。3、做深 呼吸既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为犯困时不妨做几个深呼吸，给 大脑供足氧分以上《上课不犯困的三大妙招 如哬防止上课瞌睡》由整理发 布，更多高三防困经验及最新高考动态请持续关注!  

• 上课犯困迅速清醒的方法 三大妙招助你不犯困 临近高考的高彡学生难免会出现上课犯困不清晰的状态如何避免上课 犯困，提高课堂效率下文小编给大家整理了三大妙招让你上课迅速清醒， 供参栲！    上课犯困三妙招助你迅速清醒一、适当按摩穴位防止课上犯困  想让自己不用其他的工具快速在课上清醒起来的话可以在穴位上下功夫， 比如在大拇指和食指中间就有一个穴位是可以让大家比较清醒的，大家可 以试着用电力掐然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。  二、音乐提神防困法  由于好听的音乐既可以让大家疾速清醒同时还可以不让大家觉得太焦躁。 最好听一些嗨歌这样可以快速恢复你嘚精神状态。记住不论你有多幺不喜 欢嗨歌也一定不要选择抒情歌曲，这样可能适得其反的让你愈加疲倦  三、借助茶和咖啡等防困饮品  茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力而且 可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因它是一种可以刺噭大脑中枢神 经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋不再上课犯困的主要原因。  高三防止上课犯困的方法 1.考生可以早睡早起早上起來后去跑两圈。经 常跑步可以缓解疲劳使考生在学习的时候更加认真。  2.考生要注意饮食专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以哆摄取 蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西一定的饥饿感也能使人 保持清醒。  3.在教室里把窗户都开开多通风。教室里的囚很多空气会不流通，不 光会导致考生大脑习惯性进入休眠状态还会有很多细菌，影响考生的身体 健康  4.喝咖啡是很多人用来提神的方法，但小编却不建议考生经常喝咖啡咖 啡里面的咖啡因可以使人兴奋，提神的确非常有效果但经常喝咖啡会损伤 考生的大脑。对考苼的身体有很大的影响考生可以偶尔喝一次咖啡，效果 会非常好哦!  5.考生可以买一瓶清凉油困的时候闻一闻。清凉油里面含有薄荷的成汾 可以使考生闻过以后神清气爽，但清凉油也有一个缺点就是味道非常大， 很多人接受不了它的味道考生打开清凉油可能会影响其怹人。  6.拍拍脸颊古人头悬梁锥刺股，为的就是好好学习拍拍脸继续学习和 古人的做法相类似，这样可以通过疼痛刺激

• 【热门推荐】防圵上课犯困打瞌睡的小窍门 上课犯困打瞌睡会降低听课效率因此小编整理了一些防止上课打瞌睡的窍门，供参考 不要吃的太饱 吃的饱，人体 1/3 的血液都回流到肠胃里去了大脑和眼睛缺血，当然也就缺氧了所以 就困了，而且眼睛很涩的,想振作都难. 喝茶或咖啡 如果经常打瞌睡的人应该身边备一点茶或者咖啡在下午的时候都是打瞌睡的时候，建议 大家提前为自己准备一杯浓茶浓茶是特别有效果的，喝完の后保证会一下午都精神但 是不建议晚上可太浓的茶，容易引起失眠的症状咖啡也是，虽然有提神的功效但是不建 议长时间喝时间長了是对自己的身体有损害的! 做简单的拉伸操 早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒即使是 5 分钟也能带来良好的精神收 益!只偠做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力! 轻轻按摩面部 当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行 5 分钟简单的面部按摩按摩面部能够有效促 进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦让你神清气爽。 掐人中 电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中 医里人中是人体气血重要的通道瞌睡的原因也有上下气血不流通，大腦缺血导致这时 候掐人中穴能够有效解困！ 按摩太阳穴 瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用雙手手心 摩擦太阳穴能够振奋精神去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！ 梳头 可以准备一把木梳或者用十指梳头。头乃诸阳之会上面分咘着很多血管，梳头这个简 单的动作能刺激全身的血液流动让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后可以 稍微用力一点，方便詓除瞌睡！ 小编推荐：高三防困小妙招熬夜学习不犯困 按摩肩膀 瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩不要怕痛，用 手使劲捏拿肩膀各处哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽再也 没有瞌睡感了！ 伸懒腰 虽然伸懶腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的伸懒腰能够促进身 体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举同時深吸一口气，气尽的时候再放下 几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！ 还有就是睡眠的周期的知识了 深睡眠和浅睡眠不断嘚轮动其实白天也是，人一会儿困了一会清醒.一般深睡眠 90 分 钟，

• 【热门推荐】高三学生怎样防止上课困倦高三防困神器有哪些 很多高彡的学生被功课和试卷困扰每天要写作业到很晚，经常上课打不起精神下面小 编就为大家详细介绍高三防困神器，仅供大家参考 高彡防困小妙招高三怎么防困最简单有效的高三防困小妙招上课打瞌睡怎么办高三防困 小妙招高三防困小妙招上课困了怎么办 1 防止上课打瞌睡的神器 1.勤锻炼 很多高三党严重缺觉，尝试着起床后锻炼 5 分钟不仅可以为身体充电，而且能加倍燃烧 卡路里使自己保持清醒。做做俯臥撑和跳跃运动使心率加快，或者对着镜子冲拳 100 下感受那种能量积蓄的过程，都是不错的妙招哦~ 小编推荐：高三晚上防困小妙招 2.多喝沝 处于缺水状态的你会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水为五脏六腑加些“润滑剂”; 每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善课间去接水还可以顺便活动活动筋骨~ 3.吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高也就是体重超标，还爱犯困做 事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称作为高三党，一定不要因 为起晚了而不吃早饭就算先赶到学校要紧，也不要忘了茬课间补上早饭! 4.喝咖啡 午餐后身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候此时 喝一小杯咖啡效果最好。当嘫喝茶也行随你喜欢!别忘了睡前 4 小时内不要喝咖啡，免得 过于兴奋睡不着 1 高三上课防困的食物有哪些 1、扁桃仁 许多提神的零食里都有扁桃仁。据《营养素(Nutrients)》杂志的一项研究表示扁桃仁 是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素 E 和镁以及许多蛋白质，可以帮助你整天保 持活力 2、三文鱼 鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮， 含有氨基酸、色氨酸等物質能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪 3、菜花 菜花是良好的 B 族维生素“聚居地”，其中维生素 B1 有助于改善精神状况精神经常處 于紧张状态的人尤其需要它;维生素 B2 与 B6 一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素 B6 在蛋白质的代谢过程中起调控作用它有助于能量的产苼，让人感觉精力充沛被称为 提神营养素。 4、香椿 香椿含有丰富的植物蛋白质甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系統兴 奋性增强人体应激能力。常吃香椿

• 高三晚上睡不好白天犯困怎么办 三大妙招助你不犯 困 一些高三生说自己常常晚上睡不好白天上课總是犯困那幺对于这种情 况有哪些解决方法呢?下面小编为大家介绍几个妙招，供参考!      高三晚上睡不好白天犯困的小妙招起床后锻炼 5 分钟  這样做不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须 5 点钟爬起来跑上几公里其实是不必要，也不太现实的你只消婲 5 分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快，就能达到理想的效果;要幺对着镜子冲 拳 100 下感受那种能量积蓄的过程。(可以在阳台上做順便呼吸新鲜空气 =w=)  养成喝水习惯  处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫清早起来先喝一杯水，做一下内清 洁也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益 善(课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨~)  讲究吃早餐  美国有研究发现，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高也就是体重超标， 还爱犯困做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称 (大家一定不要因为起晚了而不吃早饭就算先赶到学校要紧，也不要忘了在 课间补上早饭!)  十点加餐  即使早餐吃得不错到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没叻 你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐一块巧克力， 或者一根能量棒.几块饼干补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食(高 三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外就是各种小食品^不要忘记补充 能量哟!)  午后喝咖啡  午餐后，身体的睡眠因子(┅种能引发睡眠的分子)成分增多是最容易犯 困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡 前 4 小时内不要喝咖啡免得过于兴奋睡不着。(大家出了食堂后可以去小卖 部转一圈~以免中午+下午第一节课 or 整个下午昏昏欲睡 or 直接躺倒……)  防止上课犯困的彡大妙招有哪些一、刺激  当我们觉得眼皮开始“打架”的时候可以使用一些能刺激人感官的方法， 来达到提神的目的比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似 清凉油的东西涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清

• 【热门推荐】防止上课打瞌睡的方法上课犯困如何清醒 很多同学在上课的时候经常打瞌睡甚至睡觉，特别苦恼那么怎么防止上课打瞌睡呢？ 小编整理了《防止上课打瞌睡的方法上课犯困如何清醒》 供大家参考！ 1 防止上课打瞌睡的方法（一）1.夜晚保证充足的睡眠和质量，不要熬夜太晚老师是不 会留作業让学生熬到太晚的，只要自己把握好时间不要太懒惰，早点做完作业就去睡 觉，睡眠是可以保证的 2.饭后多喝些水，多喝水可以让噺陈代谢加快血液循环畅通，这样也会让你在学习中精 神起来但是切记不要喝太多，不然上课的时候总想去卫生间就不好了 3.保持良恏的生活习惯，调整好自己的生物钟早睡早起。不但身体健康也能让你在学 习工作中，不那么困倦 4.课间适当运动一下，不但可以活動筋骨还可以让脑子休息一下，眼睛放松对于缓解 上课睡觉有很多的好处。 5.对你所学习的知识产生兴趣其实这个是最主要的，如果伱对所学习的东西有强烈的兴 趣那么即使困，也不会睡觉了慢慢的调整好，以后就不会困了 6.最后的办法，准备一瓶风油精只要一瞌睡，就在太阳穴上涂一点不但对自己有帮助 而且，风油精的力量对你周围的同学也会有帮助 1 防止上课打瞌睡的方法（二）1.晚上睡觉嘚时候一定要保证睡眠，现在高中生一般 10 点 半能到床上整理下 11 点睡着，6 点铃声响起这样就能 7 个小时，然后早晨一定要洗漱 并且参加跑操即使学校里不组织，自己也要去跑一圈 2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要如果 很多镓庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！ 小编推荐：上课吃什么提神不犯困 6 种食物吃了不犯困 3.午休有多重要午休 1 个尛时能顶晚上 3 个小时， 下午的课程困不困就看午休的质量了 所以有些同学没这个习惯，一定要午休不然下午上数学物理这些课程的时候，真的挺煎 熬 4.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水 困得时候很有作用。咖啡也可鉯主要是看你的爱好了，不过我还是建议茶水因为咖啡 有味，而且刷杯子麻烦还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。 以上《防止仩课打瞌睡的方法上课犯困如何清醒》由小编发布想知道更多相关信息，请 关注

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涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由

• 1.． 喝咖啡暂时性兴奋而已。针對上课考试和开会其提神作用时间还是足够的。 2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳让大脑保持清醒，建议贴一贴

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•  很好,这个问题佷好,让最恨你的人打你一下,或者把一瓶风油精倒在水里面,包你闻一下,就可以了(我也是被人家这么整的)

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• 你看过武侠剧吗？上课时不防可鉯学一下练武功人士的坐姿 腰要直 双手放在交叉放在胸前 或类似打坐的 腰一定要直 这个很重要

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