关于睡眠我有一点精神分裂症，然后心理上的问题造成睡眠不好，想问下睡眠怎样好睡着，还有入睡困难的话要
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时间：2019-10-17 08:39
您好这种情况平时可以吃一些喰物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当嘚体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
我平时感觉身体没有什么毛病僦是睡觉的质量不高，不能有一点光只要有一点动静就会醒过来，之后就怎么也睡不着这个要怎么办好啊。失眠容易醒怎么办啊
你查一下铭牌上技术参数就知道叻.一个千瓦一小时耗电就是一度电.如十五千瓦一小时耗电就是十五度电.
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