对于过了青春期的女性来说月經是不可避免的事情，但是有些女性的月经并不是非常的正常经常是停了又来，而且有的人月经量非常的少那么这种现象正常吗？到底是怎么回事呢今天我们就来为大家介绍有关月经方面的知识。

每次月经来经血总是滴滴答答流不停，老是有排不干净的感觉?经常有網友提问：“月经只来3天是否代表经血没排干净月经期间要怎么吃，才能彻底将经血排出?”月经期间吃什么食物才能活血、有助经血排出，让中医师来解答

月经来3～7天都算正常　总经血量约为10～80ml

许多女性朋友都认为，经血是每个月该淘汰的脏血每次都应该来7天才算囸常，不然都会怀疑经血积在体内排不干净会引发妇科疾病。

中医师表示其实月经来3～7天都算正常，整个月经週期的经血量约为10～80ml衛生棉使用量为每天4～6片都在正常范围内。如果是第一天月经来潮的量就不多第二、三天就变少，只要用护垫即可或是整个周期只需鼡几片卫生棉，就算是月经过少

若月经来的头2天，每2～3小时就要换一次卫生棉即使月经来4天就结束，也代表子宫收缩良好不需要过於担心。

经血滴滴答答来不停?经血排出不顺易造成“血瘀”

月经量少不等于排不干净如果在经期后段，经血滴滴答答地流出血跡、血块或者是停了一两天后又再来，就可能意味着子宫收缩不好经血排出不顺，容易造成“血瘀”

这类型的女性朋友，不仅月经量少容易經痛还会出现头痛、胸痛胸闷等身体疼痛的状况，色素也容易沉淀脸色比较黯沉、气色不佳、常会健忘等。

中医说“寒则凝”　饮食寒凉经血易凝滞体内

中医师指出中医说：“寒则凝”，若饮食寒凉容易使血液凝滞体内经血无法顺利地排出，生理期不仅应避免喝冰冷的饮料也要避免食用寒凉的食物如白萝卜、瓜类、梨子等蔬果，辛辣及油腻的食物也要少吃

经期以活血、养血为主　掌握4要点助经血排出

月经期间要将经血排干净，要以活血、养血为主生理期应适量食用有轻度活血化瘀的食材，如生姜、红糖及山渣等也可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。烹调中适量加入米酒也有帮助。食物方面可以吃点海带、木耳和玫瑰花等

中醫师提醒，生理期间子宫内膜脱落代表子宫内有小伤口，而且经血是细菌的温床再加上生理期抵抗力下降，容易感染、受凉感冒提醒女性朋友要注意4点，否则喝再多茶饮月经还是不顺喔：

要点3/作息正常、避免过劳

对于每一个女性来说其实都是有必要了解一些有关月經方面的知识的，上面介绍的这些知识希望大家都能够进行一定的记忆，因为大家对于自己的月经一定要引起一定的重视也要注意月經期间的护理，如果出现某些不太正常的现象的话一定要及时的进行调理。

病情分析：病情分析：月经色黑或者暗褐色考虑可能是血瘀的原因,经血在宫内淤积时间长所致, 意见建议：建议您服用一些活血化瘀的中药建议吃中成药女金丸和益母草膏来调理一段时间试试 追问： 你好。那我现在可以用嗌木草 母草 追问： 要喝多久锕