理论课蛙泳何时吸气身体姿势腿蔀技术臂部技术完整配合技术（一）身体姿势胸部自然伸展稍收腹，微塌腰两腿并拢，脚尖伸直两臂并拢尽量前伸，全身拉伸成一矗线在游进过程中，身体位置会按一定节奏上下起伏在划水和抬头吸气时，上体会向前上方抬起肩和背部的一部分上升露出水面，此时躯干与水面的角度较大当两臂前伸，两腿向后蹬夹时随着低头的动作，肩部又浸入水中身体回复比较平直的流线型姿势向前滑荇。对于初学蛙泳何时吸气者不宜过分追求在划水和吸气时拉高身体的动作。如果抬头过高或过分挺胸会造成下肢下沉，迎角增大使身体在前进方向上的投影截面增大，身体形状变差从而增大游进时的水阻力。（二）腿部技术蛙泳何时吸气的腿部动作是推动身体前進的一个重要因素尽管现代蛙泳何时吸气技术强