第一天--排毒弥猴桃色拉

水果含有丰富維生素多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C 可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉让肌肤更明亮。

紅豆自古变是养生圣品不但可以排水肿，还可以补血行气让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第三天--嫩肤猪脚汤功效： 增加肌膚的弹性

猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性减少 细纹，让肌肤看起来更年轻

功效： 增加肌肤的細滑度

豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实每天饮 用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕

 第五天--美白红糖糕
　　功效： 加速代謝速度和美白
　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
　　第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
　　功效： 使皮肤细嫩有光泽
　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能能改善冬天手脚冰冷的状况。
　　第七天--润肤薏仁牛奶粥
　　功效： 美白滋润肌肤
　　薏仁加上牛奶可以讓肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!

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