一有压力就暴饮暴食食怎么办,压力好大

标题:【求拯救】每天都一有压仂就暴饮暴食食 是太孤独还是压力太大还是自己就是loser

这种状态大概已经持续半个月了
每天要么不吃要么一有压力就暴饮暴食食
我知道这不對 可是就是没办法终结这种状态 一开始以为是快要来大姨妈的原因 现在大姨妈都快走了还这样

以前很胖 140斤 后来看完小组的大部分贴以后瘦箌110 可是最近真的失控了 完全控制不了自己

明年高考 我是学音乐的 一个人在外地培训 压力特别大 每天逼自己不停的练琴 没有人可以说话 干什麼都是一个人 无时不刻都想吃东西来填满自己 我觉得这种状态太扭曲了 特别害怕重新胖起来 每天都情绪崩溃

挺想念以前的生活状态的 每天堅持运动吃得也健康 现在这种生活真的太糟糕了 觉得自己快要崩溃了

  • 姑娘试试每天徒步走10公里,在你每次想暴食的时候都告诉自己,OK可以吃!但是,先运动完再吃!

    我个人的体会是运动后会特别亢奋心里特别满足,完全不想再吃东西填补内心的空缺了

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这种状态大概已经持续半个月了
每天要么不吃要么一有压力就暴饮暴食食
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以前很胖 140斤 后来看完小组的大部分贴以后瘦箌110 可是最近真的失控了 完全控制不了自己

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挺想念以前的生活状态的 每天堅持运动吃得也健康 现在这种生活真的太糟糕了 觉得自己快要崩溃了

  • 姑娘试试每天徒步走10公里,在你每次想暴食的时候都告诉自己,OK可以吃!但是,先运动完再吃!

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