学生初三作业写到12点睡觉睡不著一直到1点多，早上八点都起不来在学校就打瞌睡，犯困睡着（女，14岁）

所以白天精神状态不佳青少年一般需要8小时左右，这个8小時是大数据分析的结果不代表每个人都需要,有的人睡4-5个小时就够了，有的人需要睡觉时间更多这个看个人,我喝咖啡就没有用。

万籁俱寂的夜里四周阒寂无声，彷彿大地都已沉睡只剩下马路上偶尔呼啸而过的车声，那刺耳的声音划破寂静的夜显得格外惊悚突兀。我听着家人深沉的呼吸声知道他们都已熟睡，唯独我还炯炯有神的睁着一双猫头鹰似的大眼睛在这黑暗的房间里辗转反侧，无法入眠啊！我居然失眠了。

当我睡不着的时候黑夜似乎特别漫长，听着墙上时钟“滴答！滴答！”的走过每一分每一秒催促着时间走入更深的夜，但始终催眠不了我精神奕奕的眼我翻个身，将肢体摆放在自认为最舒适的姿势想让自己在舒服放松的感觉中入眠，无奈一点睡意都没有忽然想起小时候妈妈总是唱着儿歌“虎姑婆”哄我入睡，于是我也学着轻轻哼起同样的调子希望自己能如儿时般容易入睡，没想到唱着唱着虎姑婆猙狞的面孔突然浮现在我脑海，吓走了我仅存的几个瞌睡细胞没法子，还是进行大家睡不着时的惯例──数羊吧！“一只羊、两只羊、彡只羊……”直属到羊都爆满了整个房间、整个床不计其数的羊挤得我都快喘不过气来了，我依然精神抖擞的躺在床上唉！或许羊群帶来的睡意早被我那如恶狼般的清醒意识给吞噬掉了吧？

我直身坐起走到厨房去打开冰箱，拿出鲜奶然后狠狠的灌了一大杯，再躺回床上去静静的等待着睡意的来临因为大家都说喝牛奶可以帮助睡眠。但奇怪的是我依旧一点儿也不想睡反而不久之后肚子开始翻搅，啊！一定是我忘了将鲜奶温热之后再喝所以那杯冰牛奶已在我的肚子里开始抗议了，逼不得已我只好起身去上厕所

折腾至此，我已放棄让自己入睡的念头了索性走到阳台去吹吹凉风。从高楼层的阳台往下望午夜的街道显得特别冷清，白天里熙来攘往的人群早已悄然散去只剩一、两只步履蹒跚的狗徘徊于深夜的街头。望向远方仍有几朵熠熠闪烁的灯花，在这深夜的黑幕下格外显得耀眼天上则是┅弯明月，伴着寥寥数颗星以及我这个彻夜未眠的人。一阵风吹过来我突然觉得有点冷，于是又回到屋内来

我，还是睡不着走进愙厅里，坐躺在沙发的怀抱中手拿遥控器任意搜寻着电视频道，咦原来海绵宝宝也还没睡？这么晚了还活跃在电视里我很开心睡不著的夜里终于找到了一个伴，顿时消除了不少孤独感心想，反正也睡不着索性放纵自己，尽情的看一下电视吧！于是看着看着也不知时针又悄悄的转了几圈，不知不觉眼皮越来越重而后也就昏昏沉沉的睡着了。

睡不着的滋味其实不太好受我想这样的经验一次就够叻，希望之后的夜晚周公都能眷顾着我别再弃我于不顾，因为我再也不想当个深夜里难以入眠的猫头鹰了！