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您说的这个情况具体有多长时间了呢？

做梦多一般考虑是精神心理因素引起的一般是与精鉮紧张，压力较大劳力过度，作息不规律等因素有关系?

做梦太多属于睡眠深度不够

根据您的描述，您这个情况属于一个睡眠障碍的表現?

不要担心，可以服药以及调理生活方式改善。

药物可以选用中成药：百乐眠胶囊安神补脑液，乌灵胶囊都可以选一种就可以。鈈要担心成瘾性或者依赖性?

生活调节——1.可以养成良好的作息习惯睡前思想放松。2.睡前不要过饥过饱适当运动促进消化，睡前半小时喝牛奶促进睡眠3.坚持每天睡前用热水洗脚；4.生活饮食中可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、芝麻桂圆干等，晚上可以少食摄入易消化饮品。

以后如果有需要在百度拇指医生搜我的名字就可以找到我?