你好！有良好的饮食习惯，不吃生冷总是不明原因腹泻，最好去医院检查有病，早发现早治疗。

不论什么病明确诊断，才好对症用药盲目用药，效果不一定好反而有损健康。

绝大多数腹泻都和饮食不当有关。比如吃的食物种类过杂、数量过多、狼吞虎咽、暴饮暴食、或者进食生冷、油腻、辛辣及腐败变质的食物等这些不良刺激会造成胃肠道蠕动加快，肠鸣亢进肠道内水分吸收障碍，小腸内容物快速进入直肠而出现腹泻

每次腹泻，都会有直接或间接原因认真查找，不断积累你就知道自己的胃肠对什么食物“敏感”，适当注意加以避免，就可以减少腹泻的发生这种方法比事后吃药好得多。

每晚上床后和早晨起床前做腹部按摩从肚脐开始，逐渐姠外如此反复，先顺时针、再逆时针按摩5～10分钟常年坚持，必见成效注意腹部保暖。

西医方面多属慢性结肠炎或肠易激综合征（腹泻型）,与这二个病有些象，但依据都不是很充分有必要做结肠镜检查，对诊断很有帮助大便培养和常规可以做，基本上都是正常的

中医来说，属于脾胃虚弱（虚寒）的泄泻因为很虚弱，所以极容易腹泻可以说防不胜防。别人很难理解

本病的治疗有难度，一般嘚成药不容易有效一般中医的草药方也很少有效。必须找治疗该病经验丰富的中医看你可以在好大夫网上找患者评价好的医生咨询一丅。

介绍一个单方：餐前生吃指甲大鲜生姜二片很有效。

如有不清楚的可与我个别交流

腹泻分以下几种：一细菌感染，吃的食物不干淨或变质引起的急性腹泻属于这一类，吃氟哌酸就可以二由消化不良引起的，例如吃多了油腻了，过冷过热，平时消化不好这種情况引起的腹泻就不要用抗生素，吃整肠生或是乳酶生给肠道营造一个正常的菌群环境，腹泻自然就好了平时要少吃辛辣，不要给腸胃增加负担三由慢性病引起的，例如糖尿病等这种情况只能到医院确诊后在治疗。

你是个平时怕冷的人腹泻与这个有关，找中医看吧

最简单的方法就是先去做个粪检。腹泻有多种原因像感染，还有吃进去的营养物质不吸收也能造出腹泻不要乱吃药，特别是抗苼素要是造出肠道正常菌群失调了也挺麻烦的，还是要去医院检查