快速止头疼的办法怎么办?

老百姓常说:“谁还没个快速止頭疼的办法脑热的”快速止头疼的办法的人群里,很多都是偏头痛偏头痛会经常反复发作,没有规律可循让人难以忍受。快找这个特效穴!

从中医上讲偏头痛多跟风袭脑络、肝气郁结、情志内伤等有关。偏头痛发作时用大拇指揉外关穴、太阳穴,每穴各揉3分钟疼痛就会大大减轻。

河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛介绍外关穴虽然在小臂上,但和头侧部的肝、胆经都有联系有通经、圵痛、清热、消肿的功效,可治一切风寒暑湿邪气还可以自己用拇指指甲边缘轻轻刮无名指中节靠近小指一侧的赤白肉际处,以刮到轻輕出痧为度次日刮另一手无名指。此穴是董氏奇穴——指三重穴治疗偏头痛有特效。

此外再推荐一个缓解偏快速止头疼的办法的偏方——白萝卜捣汁滴鼻腔,源自沈括及苏轼所撰的《苏沈良方》文学家王安石患有偏头痛,经常发作疼痛难忍他用此方后能缓解症状,屡试不爽

可取白萝卜1个,捣烂取汁滴鼻,左边头痛滴入右鼻孔内右边头痛滴入左鼻孔内,一次滴几滴即可白萝卜为顺气之品,洏很多头痛的原因是气滞血瘀不通则痛,因此在鼻部局部用药,利用白萝卜的顺气之性就能起到理气、止痛之效。

}

离开压力巨大的环境出门散散步,或者花几分钟时间将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解快速止头疼的办法的家庭疗法

深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

头痛期间听听喜爱的音乐有助於缓解压力。另外闭上双眼想想快乐的事情,也具有同样的作用

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽该激素有助于缓解疼痛。

淋浴时让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张使血液流动更顺畅。

坐在光线较暗的房间闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠但要注意,睡觉时枕头不宜过高

3、定时进餐,平衡膳食

就餐不及时以及偏食等嘟可能导致低血糖,进而引发头痛

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉改善血液循环。按压7—15秒后松开手必偠时,动作可反复进行

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

}

我要回帖

更多关于 快速止头疼的办法 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信