问题分析：您好根据你的描述，您这种情况可能与直立性低血压有关建议您当地正规医院神经内科就诊，在专科医师下查看具体情况并进行卧位、坐位以及立位血壓检测，在专科医师下进行诊治
意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律清淡，低糖低盐低脂适当锻炼，减轻生活压仂劳逸结合，注意休息保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检祝健康！

指导意见：您的症状可能是一个低血压发作的症状与你平時缺乏体育锻炼身体的体质比较弱。有一定的关系的希望你加强体育锻炼。改善您的体质改善您的低血压的症状。没问题的不要担心

问题分析：那属于体位性低血压，和缺少锻炼有关系但也可能与血管收缩能力有关系，还有贫血有关系
意见建议：建议去医院检查血常规，排除贫血建议上厕所后不能久蹲，如果要蹲起来动作要慢，使大脑能有逐步适应的过程如果出现了眼黑，要马上躺在床上保持头低脚高位，使血液能快速回流大脑