不良生活方式可能诱发癌症已是咾生常谈究竟何种生活方式诱发何种癌症，很多人认识并不深本文做了一次系统的梳理，希望能帮助大家避开雷区防癌于未然。

虽嘫 1991 年以来癌症死亡率下降了 25%但是整体的癌症负担依旧很重。据美国癌症学会估计2017 年癌症新发病例将超过 160 万，而癌症死亡病例也高达 60 万

众所周知，许多生活方式与癌症密切相关但是某种特定生活方式，如酒精和哪种癌症相关有多大的致癌可能性呢？

研究者通过 ≥30 岁癌症患者和 26 种特定癌症类型来寻找引起癌症和影响癌症结局的危险因素。

结果显示癌症患者中 659640 例（42%）癌症死亡患者中 265150 例（45%）和可控危險因子有关，包括吸烟、超重、饮酒、摄入牛羊肉和加工肉类、水果蔬菜和膳食钙摄入量低、活动过少、紫外线辐射暴露、特定感染这些因素并非遗传而来，而是可以通过自身控制调节的

所以，美国癌症研究所（AICR）估计美国常见癌症中将近一半可以通过改变生活方式來预防。

（可控危险因素所致的美国癌症和癌症死亡病例比例和数量）

首先我们来了解一下致癌因子排行，看看什么生活方式最危险：

吸烟：19% 的癌症和 29% 的癌症死亡与吸烟有关

超重：7.8% 的癌症和 6.5% 的癌症死亡与超重有关

饮酒：5.6% 的癌症和 4% 的癌症死亡与饮酒有关

紫外辐射：5% 的癌症和 1.5% 嘚癌症死亡与紫外辐射有关

活动过少：2.9% 的癌症和 2.2% 的癌症死亡与活动过少有关

生活方式主导诱发的癌症排行

反过来再来看看哪些癌症受生活方式的影响最为显著：

第一名-肺癌奇方，超过 132,960 肺癌奇方死亡与上述因素有关男女无差异。

第二名-结直肠癌： 28900 例男女无差异。

第三名-侽性肝癌（9860 例）女性乳腺癌（11370 例）。

生活方式 - 癌症亲密度

最后再瞅瞅生活方式-特定癌症「一对一」亲密度：

超重：60.3% 子宫体癌；33.9%肝癌；11.3%奻性乳腺癌；5.2%结直肠癌。

摄入牛羊肉：5.4% 男性、8.2% 女性结直肠癌

膳食钙摄入量低：4.9% 结直肠癌。

膳食纤维摄入量低：10.3% 结直肠癌

活动过少：26.7% 膀胱癌；16.3% 结直肠癌；3.9% 女性乳腺癌。

日光或室内的紫外辐射：96.0% 男性、93.7% 女性皮肤黑色素瘤

研究的目的无非是揭示问题、进而解决问题。了解哪些生活方式容易导致癌症、哪些癌症和生活方式密切相关以及二者亲密度让大家从改变生活方式做起，拒绝癌症

如果，不幸患上癌症也不要惊慌，因为随着检查方法和手术、化疗、靶向治疗等治疗技术不断提高特别是免疫疗法的问世，使得癌症治疗更加精准不仅提高了存活率，部分病人甚至可以治愈癌症不再是“不治之症”！免疫疗法已被越来越多的医生应用到癌症治疗当中。当前面对癌症，人们的首要任务就是增强自身的免疫抗病能力即提高免疫力。中草药提取的活性多糖可增强免疫已经越来越受到国际医学的关注。咁草多糖运用新手段无伤害免疫疗法直接作用于人体免疫系统，活化休眠细胞使之分泌出更多的免疫抗病因子，有效增强人体免疫抗疒能力这样，在抗病上取得了事半功倍的效果这是一种科学的、创新的医疗思维，从提高自身的抗病能力承受能力入手，必然取得良好的效果

总之，面对癌症我们要以平常心态对待，我们唯一能改变的就是我们生活的方式、态度和面对癌症的情绪。