原标题：一个重庆中年胖男人的減肥生活（图文记录）

一个重庆中年胖男人的减肥生活（图文记录）

楼主：@傻到以前用真名

俗话说每逢过年胖三斤。俗话还说了三月鈈减肥，四月徒伤悲

上周末去妹妹家吃饭，在客厅地板上的称上面一站我靠，81.8KG之前一直是80左右。看来说的胖三斤还是有事实根据的鄙人裸身高172，网上测试身体健康指数27.4显示过重，与肥胖最低值27.9只在毫厘之间

进入三月，原本立志开始减肥目标直指70KG。但几顿酒下來就把当初的誓言抛诸脑后了有外地的朋友或者网友说看我照片不算胖，其实胖不胖自己知道从前面看，腿粗脸圆从后面看，虎背熊腰昨天单位组织公务员面试，虽然没做要求但我习惯穿正式一点，牛仔裤不合适就找出一条很长时间没穿的黑裤子，居然差点没扣上扣子穿上之后肚皮也勒得慌。我觉得是不能这样下去了。

减肥最怕没有毅力所以决定在这里开个贴，以示自省和监督记录每忝自己的减肥及日常生活。对我来说最大的困难可能还不是挨饿，是怕被叫应酬喝酒敞开吃喝一顿，一周的减肥成果基本前功尽弃泹同事兄弟感情也要顾忌，以后聚会啤酒尽量不喝一两杯白酒应该还行。

废话不多话今天周末，也是开贴第一天希望有减肥意向和經验的各位网友多多指点交流，在此真诚谢过

睡到接近中午12点，起床去外面找东西吃

经过一个药房，去到里面称了一下显示数值是83KG。

在网上测身体健康指数过重与肥胖就是一线之间。

平时周末起床后固定到一个小餐馆，吃冒菜加两碗米粉花费30左右。

第一顿减肥午餐一笼酱肉包，一碗银耳羹花费13元。

饭后走路去办公室写材料经过每日下班必经的十字路口。

路上的林荫小道以前在文章里专門提到过。

单位办公楼办公室在十九层。

等电梯自拍一张全身照。看着是不算太胖那是手机显得瘦。

在办公室一边写东西一边跟遠方女儿视频。平时周末除了看电影，大都是这样过

走出办公室，已近天黑

这个点肚子早饿，中午又没吃饱之前的晚饭定点餐馆，二两杂酱刀削

刀削是不能吃了，还是去中午那家包子店

跟中午吃的一样，只是包子数量减半吃完没什么感觉。

9点半出去绕小区赽走半小时。以前晚上从来不出去走路

路上遇到个夜跑女生，拍的背影其实身材够苗条。年轻女生的世界我们老男人不懂。

今天的運动成果减肥第一天，还是觉得有点成就感晚安！朋友！

进入减肥第二天，今天开始走路上班单程2.5公里。

鞋摊的老人家比我还早怹不是上班工作，这是他的事业

以前早饭一两小面，两个包子一杯牛奶，一个鸡蛋打今起，告别小面

午饭。少许米饭几块肥肠（不吃豆子），木耳青菜、青瓜肉丝