裸睡是一种简单的保健方法没囿任何费用，人人可以掌握 裸睡概念： 不用我说，你也知道它的意思即一丝不挂的睡觉。 裸睡优势： 1裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由喥很大肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 2裸睡能美容 没有了衣服的隔绝裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生皮肤有一种通透的感觉。 3裸睡护私处 奻性阴部常年湿润如果能充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境避免精子因为过热而活动力欠佳。 4裸睡享安宁 没有衣服束缚身体自然放松，血流通畅能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠 裸睡需注意： 1被子床單要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣那就糟透了。 2裸睡时注意不要着凉着凉时抵抗力下降容易感冒。 不穿内衣裤睡覺有以下五点好处： 一、血液循环达到完全放松使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为黴菌孳生的温床 四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳放松肌肉的紧绷

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