“虽然现在的天气是一天比一天冷了但自己的火气却越来越大了。爱发脾气不说身体还出现了各种不适。”家住天河区的曾先生在接受记者采访时表示入冬后，自己变得急躁易怒还出现了口苦、头晕、眼干等症状。

　　对此专家表示，冬季寒冷干燥如果市民不注意饮食，不保持良好生活习惯的话很容易会引起肝火旺盛，从而出现诸如眼干、目赤、烦躁、口臭等症状他建议市民，在日常生活中要学会调整情绪、合理饮食和规律作息时间还可以适量冲饮一些凉茶来清肝火。

　　冬季肝火高发预防需从日常生活入手

　　中医认为，肝火是肝阳的表现形式如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火仩炎就会出现头晕、口干、舌燥、口臭、失眠、易怒、烦躁等症状。而肝开窍于目因此肝火旺还容易出现眼红、眼干、眼胀、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。

　　“肝火多由外界刺激引起如生活不规律、心情压抑积郁、饮食不规律、压力大、熬夜等都会引起肝火旺盛。”专家告诉记者冬季气候寒冷干燥，再加上临近年关来自生活、工作中的压力骤增、饮食上偏油腻辛辣、加班熬夜等原因，人佷容易就会出现肝火旺盛的情况

　　专家表示，要想预防肝火就得从日常生活中入手。他提醒市民预防肝火要调整情志、稳定情绪，同时要做到合理饮食遵循清淡的饮食原则。还需要特别注意的是睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升所以要减少熬夜，规律自己的作息时间

　　清肝热、祛肝火，日常可饮星群夏桑菊

　　专家还表示通过食疗和药疗的方式来清肝祛火也是很好的选择。他建议市民可以多吃一些具有清肝泻热功效的食物如苦瓜、丝瓜、柑橘等。日常生活中还可以适量冲饮一些像白云山星群夏桑菊这樣的凉茶来清肝祛火。

　　据介绍白云山星群夏桑菊源自清代名方，主要成分是夏枯草、桑叶和野菊花夏枯草归肝胆经,禀纯阳之气，補目肝系之厥阴血脉以阳治阴，疗效如神!为清肝、护肝“圣药”;桑叶善平肝风具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效;野菊花芳香菋甘，能补金水二脏可平肝明目、清热解毒。

　　“桑叶、野菊花均可清透肺络之热与夏枯草合用，既可清肝热明目止眩晕，又可疏散风热这三味药均通肝经，是独一无二的经典配方”专家补充说道。

　　据了解星群夏桑菊清肝明目、清热解毒的功效早被老广所熟知。上世纪80年代产品面世以来一直受到市民的青睐，畅销30年是名副其实的夏桑菊第一品牌。2006年白云山星群夏桑菊入选“国家级非物质文化遗产”名录;还曾在2008年，入选“我最喜爱的广州10大手信”

　　最后，专家还提醒市民如果肝火所引起的症状已经严重影响到囸常生活的话，那么就需要尽快前往医院进行检查治疗

　　“虽然现在的天气是一天比一天冷了但自己的火气却越来越大了。爱发脾气不说身体还出现了各种不适。”家住天河区的曾先生在接受记者采访时表示入冬后，自己变得急躁易怒还出现了口苦、头晕、眼干等症状。

　　对此专家表示，冬季寒冷干燥如果市民不注意饮食，不保持良好生活习惯的话很容易会引起肝火旺盛，从而出现诸如眼干、目赤、烦躁、口臭等症状他建议市民，在日常生活中要学会调整情绪、合理饮食和规律作息时间还可以适量冲饮一些凉茶来清肝火。

　　冬季肝火高发预防需从日常生活入手

　　中医认为，肝火是肝阳的表现形式如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火仩炎就会出现头晕、口干、舌燥、口臭、失眠、易怒、烦躁等症状。而肝开窍于目因此肝火旺还容易出现眼红、眼干、眼胀、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。

　　“肝火多由外界刺激引起如生活不规律、心情压抑积郁、饮食不规律、压力大、熬夜等都会引起肝火旺盛。”专家告诉记者冬季气候寒冷干燥，再加上临近年关来自生活、工作中的压力骤增、饮食上偏油腻辛辣、加班熬夜等原因，人佷容易就会出现肝火旺盛的情况

　　专家表示，要想预防肝火就得从日常生活中入手。他提醒市民预防肝火要调整情志、稳定情绪，同时要做到合理饮食遵循清淡的饮食原则。还需要特别注意的是睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升所以要减少熬夜，规律自己的作息时间

　　清肝热、祛肝火，日常可饮星群夏桑菊

　　专家还表示通过食疗和药疗的方式来清肝祛火也是很好的选择。他建议市民可以多吃一些具有清肝泻热功效的食物如苦瓜、丝瓜、柑橘等。日常生活中还可以适量冲饮一些像白云山星群夏桑菊这樣的凉茶来清肝祛火。

　　据介绍白云山星群夏桑菊源自清代名方，主要成分是夏枯草、桑叶和野菊花夏枯草归肝胆经,禀纯阳之气，補目肝系之厥阴血脉以阳治阴，疗效如神!为清肝、护肝“圣药”;桑叶善平肝风具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效;野菊花芳香菋甘，能补金水二脏可平肝明目、清热解毒。

　　“桑叶、野菊花均可清透肺络之热与夏枯草合用，既可清肝热明目止眩晕，又可疏散风热这三味药均通肝经，是独一无二的经典配方”专家补充说道。

　　据了解星群夏桑菊清肝明目、清热解毒的功效早被老广所熟知。上世纪80年代产品面世以来一直受到市民的青睐，畅销30年是名副其实的夏桑菊第一品牌。2006年白云山星群夏桑菊入选“国家级非物质文化遗产”名录;还曾在2008年，入选“我最喜爱的广州10大手信”

　　最后，专家还提醒市民如果肝火所引起的症状已经严重影响到囸常生活的话，那么就需要尽快前往医院进行检查治疗