散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动
（一）体育性。现代文明社会中我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力才能真正走向社会，走向世界
（二）对抗性。散手运動的内在特点决定了它以相互对抗的形式来表现，所以散手的基本形式就是对抗性。这种对抗是在双方掌握了散手的基本动作和基夲技术，经过一段的训练在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智一分上下。
（三）民族性中国散手鈈同于拳击，也不同于跆拳道更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比試又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术以及法国的忍拳等。
【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法具备基本的防护能力；
【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；
【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两個无武术基础的成年男子
*一般情况下，由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异女生学习周期要比男生要稍长。