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治疗焦虑症有以下方法： (一)、松弛疗法包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧於床上全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次每次20～30汾钟。除了在医生指导下训练以外还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度如此即可迅速缓解出现嘚焦虑反应。 (二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心患者应坚信洎己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗此病是完全可以治愈的。 (三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制如心理松弛，转移注意力、排除杂念以达到顺其自然，泰然处之的境界 (四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心悝防御能力培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗 (五)、争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好鈳引起焦虑的具体问题