最近工作压力大失眠，失眠有点严重，老妈让去问止中医调理一下，请问中医调理对失眠的效果怎么样？

点击联系发帖人 时间：2019-09-25 01:30

压力大失眠

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中医科或者是心理咨询都可以

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焦虑引起的失眠建议就诊精神心理科，需药物和心理联合治疗效果最佳

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睡着了也是浅睡眠隔一会就醒來，老是做梦早上起来特别累

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→ 工作压力大失眠失眠吃什么调悝

健康咨询描述：最近因为工作压力大失眠，导致这一段时间频频失眠这样连接着的也影响了我白天的工作效率，但是心里越急夜里樾是睡不着请问可以吃什么来调理一下这种失眠的状况呢？

想得到怎样的帮助：工作压力大失眠失眠吃什么调理好

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你好一般工作压力大失眠，人易上火要多喝水，泻火心情放松，心态平和可以吃一点苦瓜，莲子之类的苦性食物可以清火解毒。少喝咖啡

山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21066称赞：4

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你描述的状况主要是睡眠障碍睡眠障碍包括入睡困难，早醒睡眠浅，易醒等发病原因复杂，主要与遗传因素相关食物无奣显改善症状作用，尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗可以辅助心理治疗，保持规律作息避免劳累和压力太大。

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你好，您好好放松一下自己多注意调节自己，比如听听音乐看看喜剧，运动呀做自己爱好的，玩游戏也可以睡前可以喝杯热牛奶，也提高睡眠质量
以上是对“工作压力大失眠失眠吃什么调理？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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